有关孕期需要特别补充的营养元素和饮食习惯，相信很多老师给出了全面的答案，今天小编将从孕期饮食的反面——那些「不宜吃」的食物讲起，和大家探讨一下孕期饮食需要格外注意的地方。

1、不宜高脂肪饮食：而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不宜高蛋白饮食：孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不易高糖饮食：血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率都会较高，也会增加出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会。

4、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，对胎儿有害无益。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品：孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

7、不宜嗜食酸性饮食：妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

8、不宜食用霉变食品：会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9、不宜长期素食：于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。

脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低；对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

10、不宜喝刺激性饮料：不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形；有的胎儿出生后则表现为智力迟钝，甚至造成后代终身病废