对于新生儿是独自睡小床还是和妈妈一同睡大床,心理学家和儿科医生一直就没停止过争论，似乎每一方都有充分的理由，其实育儿是件很私人的事情，妈妈可以根据自己和宝宝的实际情况选择。安全和亲密之间并不是截然对立的，恰当的安排宝宝的小床和妈妈的大床的位置，也许这可能是更好的选择。

母婴同眠有利于更好的建立亲密关系，对于婴儿的安全感发展有重要积极意义。此外母亲可以更便捷的在夜间喂奶和照顾婴儿，减低母亲哺育婴儿的辛苦。

母婴同床增加了婴儿猝死的风险、疾病传染的可能性、影响夫妻关系等，母婴分床可能让母婴睡眠质量更有保障。

中国的传统基本上都是母婴同床，这种情况甚至会持续到婴儿3岁或者更大。

作为亲密自然育儿法的研究者和传播者，我们鼓励父母更亲密的育儿、但并不以牺牲自己的健康和独立为代价。因此我们鼓励母婴同室，但为了减低婴儿猝死和疾病传染的风险，我们也鼓励妈妈把婴儿床紧挨着父母的大床。

如果您已经选择了和婴儿同睡大床，请您注意以下安全措施：

1.床上不要有柔软过大的被子、枕头、羊毛毯等

2.确保婴儿面部外露，建议使用宝宝面向外侧的姿势搂睡

3.父母或同睡看护人切勿吸烟、喝酒，如食用嗜睡药物或精神类药物切勿同床

如果您目前正和宝宝同睡，那什么时候分床比较合适？

也许您看到很多个版本，有些说出生刚开始，有些说4个月，有些说9个月，也有说1岁的，但到底什么时候分床较科学？其实何时可以分床睡，既不由父母的意志决定，也不由宝宝的年龄决定，而是应该根据宝宝的发育来决定。

相信很多妈妈考虑分床的目的一方面是保障母婴的睡眠品质， 另一方面是不希望影响宝宝的独立性发展。

那些由父母意志或机械的按照专家建议的月龄而进行的分床，是不是达到了保障母婴睡眠品质的目标呢？

根据过去6年的咨询经验，大部分的情况是令妈妈更辛苦、宝宝更受罪。因为能力还没有达到的宝宝在分床后会出现更多的睡眠问题，如入睡困难、夜醒频繁、情绪更糟糕等。而宝宝的这些行为会直接影响妈妈的睡眠和情绪，甚至会影响到母婴关系。

那么我们如何在既不伤害宝宝的心理、又能提升母婴睡眠品质的前提下分床呢？那就是父母应该从同床的第一天开始就做好分床得准备，这些准备包括哪些呢？

1.发展宝宝的睡眠能力，帮助宝宝在4个月时白天不再需要看护人陪睡。

2.建立科学简单的睡眠流程，夜晚的哄睡控制在15分钟内。

3.哄睡方式由难到易，4-8个月时做到仅仅用抚摸、轻压、音乐、简单安抚物等就可以哄睡宝宝。

4.宝宝睡眠能力发展较好，大部分情况下宝宝可以自行从浅睡眠进入深睡眠，也可自行处理一些声音、光线或振动等小干扰。

5.一般4-8月时宝宝夜晚的饥饿需求只有1-2次了，分床后的哺乳对于妈妈不是太辛苦了。

一般来说，一些宝宝在4个月时就可以分床了，而有一些宝宝可能要到12个月才能完全达到分床的要求。如果您的宝宝现在还没有做好可以分床的准备，那么你需要采取一些措施帮助宝宝发展他们的安全感和睡眠能力，也要认真规划下您的哄睡技巧的使用。

本文为原创文章，转载自婴幼儿发展王荣辉微信公众平台，其它平台转载时请勿删除作者介绍和底部二维码信息！否则将追究其法律责任！

【如何分享】

1.点击文章右上角（...）→分享到朋友圈

2.点击文章右上角（...）→发送给朋友