几年前，红豆薏米粉成了很多朋友们的心头好。很多患者，还有家里的亲戚、朋友们也经常会问——我体内湿气是不是很重？吃点红豆薏米粉怎么样？对身体好不好？关于这些问题，如果你了解了下面的内容，就不难知道答案了。让我们一起来看看吧！
1、红豆薏米粉的功效是什么呢？
红豆，即相思子。性平，味甘酸。具有健脾止泻，利水消肿的作用。因此，适宜各类型水肿之人食用，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，是具有悠久历史的食疗之物。如《本草纲目》中，有“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”的记载；《食疗本草》有云：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”
薏米，又称为薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容， 轻身延年。”
因此，如果体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等与体内浊水有关的问题，用红豆薏米粉是比较合适的。
2. 如何判断自己是不是“湿气重”呢？
中医认为，湿邪致病有以下特点和临床表现，看看你是否符合呢？注意，符合的越多提示湿气越重呦！
湿性重浊。
重，即沉重、重着。指感受湿邪，常可见头重如裹，头蒙，周身困重，四肢酸沉等。
浊，即秽浊，指湿邪为病，可使分泌物、排泄物增多而秽浊不清。如面垢多眵，下痢粘液脓血，小便浑浊，男性阴囊潮湿，妇女带下过多等
2湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。
阻遏气机常见到胸闷、脘痞、胀满等症状；损伤阳气，水湿内停，易见腹泻、浮肿、舌体胖大有齿痕等。
3湿性黏滞。
分泌物或排泄物多表现为粘滞不爽，如口中粘腻，大便粘滞粘马桶，解不干净之感，小便涩滞不畅，舌苔腻等。
4湿性趋下。
湿邪为病，多见于下部的症状，如下痢、带下、淋浊、下肢水肿等。
3. 以下人群不宜多吃红豆薏米粉
红豆薏米粉是受大家喜爱的食疗食品，恰当的食用能给我们带来益处。但是如果吃的不恰当，反而会带来坏处，在选择食用前要分辨清楚自己的体质哦。
1、红豆薏米粉是祛湿气的，体内没有湿气甚至阴虚的患者（这类人一般口干明显、想喝水并且舌苔少）是不宜服用的！
2、红豆薏米粉性凉，对于湿热体质效果更好，体质偏寒的寒湿患者最好不要长期服用（或者将红豆薏米粉中的薏米换用中药房的炒薏米，可减少薏米的寒凉之性）。
3、月经期的女性最好少吃。
4、薏米含有的糖类黏性高，食用过多易出现消化不良，因此消化不太好的人要控制食用量。
5、便秘的患者最好不要大量服用，否则易加重便秘。
6、孕妇在怀孕期间也要慎用，防止引起滑胎等。
同时值得一提的是，红豆薏米粉，以及红豆薏米水汤粥等等，虽然口味很好，制作方便，深受欢迎，但是它只是一种保健食品，并不能当做药物。如果身体有不舒服的地方，还是要去医院明确诊断，在医生指导下配合必要的药物治疗，健康才会一直与你相伴。
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