专注力，又称注意力。指一个人专心于某一事物，或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多差学生的共同特点。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开的越大，你学到的东西就越多。而且一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。也正因此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”

通过训练培养良好的注意力品质。提升学习能力，提高学习成绩。使自己经过训练达到一个质的飞跃。

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