“凭什么我都努力到这种程度，还是这种糟糕的样子？
还要承受“胖子就是不自律”这样的恶评？”
查阅文献：Pubmed、Diet Doctor等专业网站所有文章，我都看了个遍；
看遍书籍：《Keto Clarity》《Why We Get Fat: And What to Do About It》《Grain Brain》等大热书籍……都成了我的枕边书；
我还深度研究了Dr. Jason Fung，Dr. Eric Westman，Nina Teicholz，Dr. Sarah Hallberg……这些营养学大咖们的课程，专门听讲座、请教。
并结合我的“中国胃”做了调整，每餐都吃得营养又美味
2016年，我开始在各大国际医学学术期刊上分享我的最新抗糖研究，累计发文23篇。
▼我发表的部分文章
我还花大力气，翻译了多达300页的美国亚马逊最畅销经典断糖书籍《keto clarity》，想让更多国内的人知道，到底该如何科学的断糖。
也是经过了多年的探索和临床试验，到2017年，我终于决定：把我研发的“抗糖三部曲”带回国内。
PNS特效断糖法：合理配置蛋白质、脂肪、碳水的配比，不仅适合“中国胃”，还能帮你吃成易瘦体质；
1-7-1运动法：在减肥瓶颈期，用一些短平快的轻运动，打破体重瓶颈，办公室、睡前都可以做；
EFT敲击正念减肥法：从心理学的角度出发，制定“真正快乐”的减肥计划，减肥不再是痛苦；
但比起这些，我最高兴的，还是看到越来越多女人，因为我瘦下来，美起来。
这其中，玲子是让我印象最深的一个。
因为晒了一张宅家60天的对比照，她的朋友圈一下炸锅了，5分钟就收到了50多个点赞和评论。
你这是什么神仙蜕变！
你瘦下来，真的好美！
果然，胖子都是潜力股！
但只有我知道，去年刚见到玲子时，她那种因为胖，极不自信的样子。
而且因为胖，曾经的她，真的是吃尽苦头：
节食，但几天后，就开始暴饮暴食。 控制饮食，早晨少吃，中午只吃菜，晚上就吃个苹果。但半个月后，一点不掉秤。 定健身计划，一周去3次健身房，但问题是，工作一忙起来，根本抽不出时间。
来来回回折腾半年，都没瘦下来。于是，我把我的“断糖减肥三部曲”分享给她。
要求只有一个，照做。
原本玲子还觉得，她肯定会再一次坚持不下来。
没想到，她一点也没觉得负担。
2个月就过去了，她的体重，也发生了惊人的变化：
按照“3多吃，3少吃，3不吃”口诀，玲子合理规划每种食物，15天，就瘦了8斤； 跟着“食物地图”，玲子清楚的知道每种食物对身体的影响，1个月后，她又瘦了15斤； 配合着“1-7-1运动法”，2个月，她成功瘦了30斤！！
变化翻天覆地，家里人都惊呆了。
现在，女人梦想的精致的锁骨、小V脸、大长腿……她都拥有了。
在广州的她，也早已换上了吊带裙，女人味十足的开始拥抱春夏了。
当然，除了玲子的神奇蜕变，这几年，我也见证了无数女人，因为我的“断糖三部曲”，收获了更美好的人生。
@28岁阿娟
甲状腺功能衰退，3个月瘦20斤
听医生建议断糖，从而知道了我的“断糖三部曲”
除了减掉体重，还改善了病情
@35岁芳芳
顽固型肥胖，3个月，瘦48斤
不爱运动的她，瘦掉了半个自己
再也不用听别人的议论了
成了孩子眼中漂亮的妈妈
都在社交平台上，身体力行的打卡！除此之外，更有无数时尚爱美的女人追随。
讲真，每天都有人在变瘦变美，为什么那个人，不能是你呢？
所以，如果你想学会真正科学有效的明星断糖法，欢迎你和我一起践行学习这堂百万人验证的《21天明星断糖课》。
三位一体，科学高效瘦身
3种Omega3消炎食物，彻底帮你扫除痘痘； 3种精选食物混搭，快速去水肿妙招 ； 3种明星都在吃的超级食物，为你揭秘明星越来越美的饮食秘密。
当然了，这里我们说的断糖饮食，并不是说100%不吃糖，而是仍有低碳水的摄入，大约占到身体供能的20%。
这样就不会影响到身体的健康状态了。
在经过大量研究后，我们也专门总结了3种预防疾病不要吃的食物。
在日常生活里，也精选出3种低糖水果，即使吃的少，也让你每天都活力满满！
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