澳洲新研究：遗传基因可以被打破
这项研究的负责人Katherine Livingstone博士透露：人们都以为遗传不可改变，基因不可逆转，没想到简单的饮食习惯就能有奇效。
老年痴呆被治愈
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地中海饮食
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地中海饮食
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• 膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷杂粮等
• 橄榄油是主要的食用油，是地中海式饮食的核心
• 每天服用少量适量的坚果、豆类、种子
• 每天服用少量适量的酸奶、奶酪
• 偶尔适量饮用葡萄酒和红肉
不过还是要提醒大家一句，世界上不存在完美的饮食模式，虽然地中海饮食有奇效，但也不要盲目选择！
饮食方式还是要根据自己的身体情况进行调节
并且运动和心理的愉悦也是健康生活中必不可少的
舒适健康且快乐的生活
才是我们追求的最终目标
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（本文图片来自网络）
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