红酒具有美容养生的疗效。但是喝红酒也是有讲究的，如果饮用时搭配不对或出现误区就会有害无益。喝红酒都应该注意哪些方面，现在就来为朋友们讲解一下！

错误一：红酒里加冰块

在炎热的夏天，在红酒中加入一些冰块，是可以达到冰凉清爽的效果。不过这样会因冰块的加入而冲淡了红酒的口感和香味，红酒的风味也就变了，还可能引起胃痛、腹泻等症状，影响身体健康。

错误二：红酒兑雪碧

很多人喝红酒时不习惯那种酸涩的口感，于是就往酒中加入甜味较重的雪碧，以此来中和红酒酸涩的口味。但这样会使酒中糖度过高，不仅影响红酒原本醇香的口味，还会破坏酒中的营养物质，从而达不到养生保健的功效。

错误三：空腹喝红酒

空腹喝红酒容易导致肠胃受到刺激，产生醉酒恶心、头痛、心跳加速等不良反应。所以最好先吃点东西垫垫底，或者一边进食一边饮用。这样不仅有利于食物的消化，而且还可以减少胃肠对乙醇的吸收。

错误四：葡萄酒与浓烈咖啡同饮

咖啡含有咖啡因，适量饮用可以带来提神醒脑的功效，但如果与葡萄酒等酒类同饮，则会加速血液循环，刺激心血管和大脑，对心脏、大脑带来较大伤害，因此 “美酒加咖啡”并不科学。

错误五：红酒搭配海鲜

品尝海鲜时搭配红酒这种现象很常见，尤其是陈酿过的红酒，因丹宁含量较高，在与海鲜同食时，容易使海鲜肉质变老，造成海鲜中的鲜味流失。对有些肠胃功能较差的人来说，红酒搭配海鲜食用，还可能造成肠胃不适甚至腹泻。

错误六：猛吃火锅、大肆喝酒

不少人喜欢诸如火锅等重口味的美食，殊不知如果猛吃火锅再加大肆饮酒，很容易加重胃肠道的负担，刺激肠胃，导致胃溃疡等疾病的突发。所以为了胃健康，还是以清淡柔软的饮食为主。

红酒虽然有利健康，但错误的饮用方法对身体健康有害无益，所以希望大家适量并正确饮用红酒，一定要记得切勿酒后驾车！

另外

1、喝完红酒不要马上睡觉

红酒对睡眠有帮助，所以很多人养成了在睡觉前喝一杯红酒的习惯。红酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。

但是，酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完红酒立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，让人睡不踏实，更容易在凌晨醒来。

所以，如果有睡前喝红酒的习惯，那应该提前两个小时饮用红酒，而不能喝完红酒马上睡觉。

2、切勿用红酒代替运动

尽管研究表明红酒对身体有许多益处，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等，但红酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎其微。 

所以，红酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则应该坚持运动，适当饮用红酒。

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