嘿！各位UNSW的小可爱们，
在我大新南70周年的生日会上还玩得开心吗?
各种有趣好玩的游园活动、live music和free cake大家都有参加么~
Carrie小姐姐可是结交到了许多有趣的小伙伴哦~
让我们来一起回顾一下那些美好的瞬间吧！~
（哈哈，蓝腿cake小哥简直是Foundation Day一道难以让人忘怀的风景~）
Anyway~
自三学制新实施以来，
大家都在图书馆忙着各种DDL，
终于可以接着Foundation Day好好休息几天，
不过各位小伙伴可别掉以轻心，
因为新南的学期不知不觉已经过了一半，
各种赶due，交论文，quiz。。。。。。
磨人的小妖精们陆陆续续地到来
还记得开学前我们立下的各种洗心革面、
好好学习 & 重新做人的flags么？
这会儿还在 To do list笔记本里面尘封着么？
1
小A同学
本学期目标：WAM达到85+ ，每门功课获得HD，lab成绩达优秀。
需要做：
1.上课前预习一个chapter内容，课后参与小组讨论，及时温习功课；
2.一个月完成20篇与lab相关的paper阅读。
3.每周日复习本周功课，制定复习schadule。
DAY 1
下午16:00 今天开学第一天，Scott在课上将量子的那部分还是不太能能听懂，待会问一下小艾他们。
17:24 （小组讨论 会）大家都才刚下课，先点个披萨，边学边吃。刚一上来就讨论功课不太合适。
18:38 今天Marco在准备下周一的pre，算了，我先把lab的资料看完....天！为什么这么多！！！
19:36 好险！趁着lab实验教员没看见赶紧溜进来，差点点就被抓迟到了。emmm.....刚刚文献中看到需要用的试剂是哪一种来着？算了....直接问！
22:36 终于结束实验了QWQ...还被教员抓着打扫实验室..
23:46 （洗漱好准备睡觉）终于复习好功课，可以睡觉了...等等！！明天是不是还要交量子物理作业！！！
01：32 终于可睡觉了Orz....
DAY 2
17:35 哈哈哈明天没有quiz！作业后天才需要上交， 昨天做了很多功课了，先和小艾他们去外面吃个饭再回来学习吧~
23:36 emmmm今天在mall里面吃了个饭，发现很喜欢的衣服店在打折，就.....算了，作业明天再写吧
一周后
emmmm...糟了，我已经欠了3天的复习计划没做！三学期制后下周还有两个quiz！
一个月后
算了emmmm，真的是复习不完了QWQ.....（打开量子力学，封面赫然写着：量子力学从入门到放弃）
2
小B同学
划分计划：
1.每日坚持晨跑半小时（6:30-7:00）
2.计算BMI，制定热量摄入计划表及健身食谱；
3.戒糖戒油炸食品
4.早起时间：6：20a.m. 早睡时间：22：00p.m
DAY 1
（早上六点四十四，跑了 三十分钟后）“哎呀今天就到这着吧，我从来都没能在六点半准时醒过呢。今天 三十分钟，已经很有进步啦。”
DAY 2
早餐一杯牛奶和一个鸡蛋
午餐一杯奶昔
晚餐一个苹果和一杯牛奶
“我们今天晚一点去吃火锅，你来么？“
“不了！”很用力地在键盘上敲出字。
DAY 3
早上妈妈出门前，留下了午饭披萨打折卡，“你最喜欢的芝士榴莲有活动呢，我昨天特意去排队领的。”
“不行，我已经坚持了两天，我有毅力不能放弃。”
“吃点吧宝贝，你都坚持这么久了，多吃一个披萨不会胖的。”
（结果是一天之内去了三次披萨店。）
算了，这已经是减肥以来最长时间的一次了！！
3
小C同学
备注：
1.做完功课才能碰手机
2.做功课时，把手机设置成静音。
3.把手机放在隔壁房间。
DAY 1
放学路上，恩下课被教授叫住了需要完成一份pre准备材料，还有emmmm...一份什么大作业？算了待会问问Neo他们。
回家十分钟：
稍等一下我需要和Abbey确认一下今天的功课。
Abbey：“恩，暂时就这么多作业啦！哦！对了我给你看，我家的猫咪刚刚生了宝宝，超可爱，你看！”
回家四十五分钟：
不行不行，看完猫咪已经耽搁了这么长时间。赶紧学习。等等，看手机时间有点久，妈咪说了要休息一下眼睛。顺便吃个水果吧。
回家五十分钟：
打开番茄时钟，设置成30分钟专注学习。
回家一个小时二十分钟：
闹钟响了，该休息一下，玩手机？....emmm不行不行，只能出去冲杯热可可，就只有五分钟休息时间。
回家一个小时三十分钟：
（心虚地玩了8分钟手机）打开番茄钟继续计时，把手机放在餐厅。
回家两小时：
（完成第一份大作业）哈哈哈哈我专注了一个小时的学识时间，完成了今天唯一一份大作业！该回一下消息了，妈妈晚上说可能需要出去吃饭；等一会儿需要问问Neo准备pre的事情；阅读材料的单词需要提前查一下...
回家两小时五分钟：
哇！！我的偶像终于上传新的vlog了，这期的访谈talk真有趣哈哈哈哈哈哈哈
4
小D同学
手账：记录生活的一种方式，可以使用贴纸、胶带、日常海报贴纸或者手绘等方式，装饰并记录日常生活。制作过程中，还有记账、to do list等模块有助于让人养成管理时间的好习惯。
DAY 1
写手账是一个长期过程，先给自己买一本美美的手账本，还有贴纸、胶带.....
（胶带买了一堆）
DAY 2
“呀，这个贴纸贴上去真好看。”
“不对，这根线条钩错了，撕了重来。”
“思维导图怎么画来着？上次有个博主画得十分让人惊艳。我去找找。”
“（找图五分钟）呀！另一个博主这种方式做to do list更加好看呢！”
......（三小时后终于开始写内容）“今天都发生了些什么？（鲸鱼般的记忆）”
不知道大家有没有悄咪咪的发现，在以上的flag中，小编特意放大了立flag后大家的心理独白，看出里面的小九九了么？每次给不想完成目标给自己找借口的时候，大家可以试试这种方法，放大这些独白，找出自己言语中的破绽。
期中考试即将来临，轻易立下flag，这时候到底实现 or 放弃了几个呢？如何更加合理地结合目标和实际任务，新南的小伙伴看过来哦~
设立阶梯式的目标，而不是一蹴而就
在原本平稳的生活中树立起一个新的flag会强迫我们跳出自己的舒适圈。在计划开始实施之前，或许不要给自己过高的期待，吃下一块大饼最快的方法，就是切成小块一口口吃掉。坚持用一个个小目标，帮自己建立起足够的信心吧。合理的期待才不会轻易让自己找借口不去实施。
设置作弊餐，让坚持更有意义
平台期确实很痛苦，可是减肥的本质并不是不吃，而是学会“好好吃饭”。过分关注体重只会让自己焦虑不已。坚持六天健康饮食好好吃饭，第七天就给自己的设置一餐作弊餐，约上一大波好朋友，冲向自己喜欢的炸鸡吧！
像锻炼肌肉一样培养意志力
意志力就像强健的肌肉，短时间内不能立刻培养起来。首先，高强度的肌肉训练，没有足够的休息及营养供给，肌肉无法及时得到恢复，反而会过犹不及。其次是，学会让自己不断的突破成长的天花板，跳出舒适圈。下次在锻炼意志力时候，试试不断给自己增加一点点小难度，想放弃的时候，心里默念再等等8分钟。尝试一下这个神奇的小实验吧~
抓住最主要的事情去做
无论贫穷或富有，每个人一天只有24小时，这是上帝给予最基本的公平。这意味着我们的时间和精力有限，想法很多，想把事情完成得更加出彩的本意是好的，但我们需要衡量比较，找出我们生活的重心在何处。斯蒂芬·柯维曾经教会大多数美国青少年使用“紧急-不紧急”、“重要-不重要”的四象限法则规划好自己的生活。将最重要的flag们放进去试试看吧！
各位新南的小伙伴们，
各科期中考试陆陆续续地开始了，
要进入紧张的考试复习阶段了。
在这里先预祝各位小可爱都能取得好成绩哦~！
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