刚刚结束Final，相信在这段期间，很多留学生的日常饮品里面，咖啡、红牛、各类能量饮料

倦了累了来一瓶，熬夜加班来一瓶，运动健身来一瓶……

一周不喝个三四瓶，感觉根本活不到下一周

在澳洲购买烟酒都是有年龄限制，需要看护照或身份ID的，可这种功能性的饮料却没有年龄限制，随便买。

然而最近，据每日邮报报道，英国首相特蕾莎梅建议，停止向18岁以下的青少年及儿童出售该类饮料！如果商店违反该项规定，将会受到2500英镑的罚款。

你或许会奇怪，不就几罐饮料吗？为啥要禁止？

很多人不知道，经常喝这些功能性饮料对身体其实存在一定的危害！甚至有不少人因此丧命！

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就在5个月前，14岁的Felicity像许多勤奋学习的学生一样，正在为她的期末考试努力。

某天晚上，妈妈Donna端着水果和小吃推开女儿的房门，打算让女儿中途休息一下，却被眼前的一幕吓坏了：

只见Felicity的牙齿不停地咬合着，发出吱吱的声音，全身都在抽搐，并猛烈地颤动着！

妈妈立刻抱起女儿送到了医院。医生见状，立即对Felicity进行了抢救，

一旁的护士不断在问Donna，家里有没有心脏病史？女儿有没有心血管病？

她的症状正是心血管病的征兆！

Donna一下懵了，家里从来没有心血管病史啊，以前Felicity也从来没检查出来过有这个病。况且她才14岁啊！

仔细询问下才发现：前一天晚上，Felicity喝了两罐Monster！

就是这两罐小小的Monster运动饮料，差点要了Felicity的命。

医生说，运动饮料正是Felicity心血管功能突然紊乱的原因，万幸的是，经过医生全面救治和检查之后，Felicity算是挺过来了！

据医生说，仅仅在他们一家医院里，短短的一周，已经出现了4个这样的病患了！

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相较于Felicity，加拿大同样是14岁的少女Athena Gervais却没那么幸运了。

自从那天Athena和朋友到便利店买了含有咖啡因和酒精的能量饮料“FCKD UP”后，便像突然失踪了一般，也没去上课，同学和家人也找不到她。

直到三天后，人们才在学校后面的小溪里找到了她—而那里躺着的，却是她冰冷的尸体。

尸检结果显示，她的死和能量饮料中的酒精、咖啡因有关。

据显示，“FCKD UP”能量饮料每罐容量为568CC，含有11.4%的酒精和高含量的咖啡因：

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这样的悲剧，也发生在16岁的Davis Cripe身上。

那天，Davis感觉特别困，于是中午吃饭的时候便去买了两罐功能饮料来喝，打算提提神…

然而下午美术课上，Davis突然感到一阵头晕，倒地后便昏迷不醒了。

老师和同学叫了救护车将Davis送往了医院。

但是，一切都晚了，下午3点半，Davis就这样猝不及防地离开了这个世界。

令人惊讶的是，验尸官发现：Davis在午餐时喝了过多的咖啡因，干扰了他的心脏功能，并最终使他的心脏停止。

也就是说，午餐时他喝的那两瓶功能性饮料，最终竟要了他的命！

类似的例子多到简直数都数不过来……

那么，功能性饮料到底是一种怎样的饮料？它对人体到底有哪些危害呢？为什么专家和家长会都联合抵制它呢？

功能性饮料的成分

首先要明确的是，功能型饮料并非毒品，只要不过量，完全没有问题的

其中功能性饮料里也没有含有什么非常规的成分，甚至有一些成分还是对人体有利的。

就拿国人熟悉的红牛来说，其成分主要为牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素B6、维生素B12以及烟酰胺。

我们一个个来看：

牛磺酸

是一种从牛黄中分离出来的成分，可以促进婴幼儿脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能，改善新陈代谢，甚至还可以促进记忆力！

赖氨酸

是人体必要的氨基酸，能促进人体发育和增强免疫功能

肌醇

广泛存在于动植物体内，据说可以降低胆固醇，还能防脱发哦！

维生素

其中维生素B6和肌醇的作用相似，缺少维生素B6还容易患糙皮病哦！

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，其主要工鞥是制造骨髓红细胞，防止贫血。

烟酰胺

主要用于防治糙皮病、口炎、舌炎等，除非你对其过敏，不然一般没有危害

最后来说说功能性饮料中主要饱受争议的成分：

咖啡因 

咖啡因相信大家都非常熟悉，这是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏，

我们平时常喝的茶、咖啡、可乐中都含有咖啡因。

专家指出，人体对咖啡因的吸收率高达99%，会引起心跳加快、血压升高，导致心血管疾病。

专家解释：每天咖啡因的摄入量控制在400毫克以内，对大多数成年人来说都是安全的。

这相当于4杯冲泡咖啡或者2瓶能量饮料中的含量。

过量饮用产生的危害

所以，正常饮用是不会出现问题的，但是过量饮用话就说不好了。

注意，这里说的是过量饮用！

都说离开剂量谈毒性都是耍流氓！

我们来看一份咖啡因及糖分的含量表：

如上图所示，美国和澳洲最流行的功能性饮料Monster，一瓶500ml的能量饮料中含有160mg的咖啡因和52g的糖。

作为对比，一罐330ml的可乐只含有不到32mg的咖啡因以及35g左右的糖分。

而60ml的浓缩咖啡中，含有80mg咖啡因，没有糖分。

如果以每100ml来换算，其实功能性饮料和可乐、咖啡的咖啡因含量并没有太大区别，

但过量饮用的话，副作用和这两者也差不多。（对，这两样过量饮用都是会喝死人的）

但关键是，大家一般都是一罐一罐的喝，因为功能性饮料含有大量糖分，喝起来可口，很多人不自觉就喝完了，都没有意识到喝了这么多。

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咖啡因引起的上瘾和心率失调

虽然说我们平时每天都会摄入少量咖啡因，但是持续保持或者大量摄入都会出现一定问题。

就连咖啡因极少的可乐，也喝出过事。

2010年2月，30岁的新西兰女子娜塔莎·哈里斯病亡。

在她去世之前，她每天至少要喝7升可乐。

每天早上起来第一件事就是喝可乐，睡前也要在床边喝一瓶可乐，没有可乐她就会变得易怒，或情绪低落。

到了后来她的身体情况越来越差，每周都要呕吐6次。

在她死亡之后，其验尸结果表明，她很可能是因为饮用了过多的可乐而发生了咖啡因中毒。

相较于可乐的慢性中毒，功能性饮料则是有过之而无不及。

2011年12月，美国马里兰州一名14岁少女阿内斯·福尼尔在24小时内喝了两罐700毫升装的Monster饮料后身亡。

验尸报告显示，她死于咖啡因中毒，导致心脏供血不足而引起的心律失常。

据悉，这种饮料不止是在美国十分流行，在澳洲街头的自动售货机中也是十分常见。

前文也提到，人体每天摄入咖啡因的安全线是400mg，如果超过这个值，就可能会发生危险。

不过这个值，实际上需要8杯200ml的浓缩咖啡才能达到。

但是一般人喝不了8杯浓缩咖啡这么多，而且咖啡大家一般都倾向于慢慢喝

但功能性饮料则不同，因为口感好，大家很容易一口气喝完了。

可能往往会几分钟之内一饮而尽，这样身体在短时间内摄入大量的咖啡因，就大事不妙了。这就很可能导致

短时间内咖啡因摄入过量的问题

一罐700ml的Monster含有咖啡因的量是240mg，两罐就是480mg了，超过了专家建议的400mg的安全阈值

对于一个未成年女孩儿来说，这个量显然是太多了！

而上文提到的案例，大多是短时间内连续喝了两罐功能性饮料，而致死的。

所以偶尔喝一下，慢慢喝，别过量，是没有问题的！

2

过度肥胖

但是功能性饮料毕竟不适合天天饮用的，就算咖啡因没摄入过度，但里面所含的糖分就高得吓死人。

过量的糖分在使人发福的同时也会伴有一些附加症状。

比如糖尿病、高血脂和高血压

对于儿童来说，过量摄入糖分会使得体内钙质代谢紊乱，增加骨折的概率

同时，也会使儿童产生饱腹感，因此导致食欲不佳，其他营养的摄入受阻

甜食也会让口腔面临威胁，蛀牙和口腔溃疡有很大一部分都是因为甜食引起的。

所以，少让小孩吃糖！难怪英国方面禁止像18岁以下人群销售功能性饮料。

请适量饮用功能性饮料，虽然说过量服用功能性饮料确实会出现一定问题，但是我们并没有诋毁它的意思，毕竟，它是很多人工作中不可分离的伴侣，我们只是想要提醒大家，不要为了工作或学习而过量饮用功能性饮料。如果不能控制好量，那么就请不要饮用它。

特别是要看好家里的小孩儿，孩子还在生长发育期，过量的咖啡因和糖分对其的成长没有任何帮助。依靠短暂的兴奋熬夜学习这种拔苗助长的行为不但不能帮助孩子，甚至可能害了他。

英国政府做出了一个相当明智的选择，在饮料厂的盈利和孩子的健康方面，首相义无反顾地选择了后者。

希望功能性饮料之后在澳洲以及中国也能够受到更加有效地管理，就像酒精一样，限制购买。而不是放在随处可见的售货机中任君选择。【澳洲知多少】

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