小编不做代购很多年。但是逢年过节还是有一些七大姑八大姨拜托小编买一些保健品邮寄回去，或自己吃或送人。
尽管澳洲保健品很神，但是绝对不能乱吃！随便乱吃的话，别说对身体没什么帮助了，甚至可能有可能致命。
（图片来源：每日邮报）
这名名叫Matthew Whitby的男子吃了一款澳洲热门的蛋白粉！服用一周后，出现了黄疸，还有疲惫感！这种症状持续了两个多月，医生给他的诊断结果是，肝功能衰竭！如果不赶紧移植，就只剩2周寿命！
（图片来源：每日邮报）
最终，为了保命，Matthew Whitby不得不接受有乙肝的肝脏移植到他身体里。才26岁的他，余生都要靠大量的药物生活！
（图片来源：每日邮报）
罪魁祸首就是蛋白粉中绿茶提取物，对于敏感的人群来说或是部分体质比较弱的人来说，即使是少量，也可能造成致命的威胁！更可怕的是，绿茶提取物是澳洲食品监管中的“灰色地带”！
是不是很可怕，保健品的盲区很可能让你分分钟致命。
而保健品错误的服用方法也很可能比劣质产品更具破坏性，小编下面给大家介绍一点干货啦（敲黑板ing～）：
葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。
（图片来源：网络）
很多人有误区，认为胶原蛋白液跟葡萄籽是美白抗氧化的黄金搭档。但是两者却不能一起服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。如果两者同时服用的话，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者功效都会大打折扣。
经期/孕期/哺乳期保健品禁忌
身为女性的小编特别理解身为女性的苦，因为我们总有那么一段时间是身体处于敏感期的，比如经期、孕期、哺乳期等等。那么，在这几个特殊阶段吃的保健品有什么禁忌呢？下面小编为大家上一张图。大家一看就能看明白啦。
（图片来源：网络）
请大家自行对比，不要在错误的时期吃错药哟～
富含维生素类保健品药物千万不要同时服用！
维生素是否可以作为保健品这件事是在现代医学界存在很大争议的。小编查阅了一些资料发现，对于偏食者、基本素食者或65岁以上的老年人，每天最好只服用一片多种维生素片。
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而安全性较高的水溶性维生素B和维生素C，也会因排尿少而造成累积过量，如：维生素B6太多会导致周围神经病变；维生素C过量会出现肾结石及头痛，因此在服用维生素时要注意补充水分。
如果服用的不是单纯维生素片，而是某种富含维生素较多的产品，也要避免同时服用两种以上。
另外，维生素泡腾片也非常受人追捧。但是，维生素泡腾片并不是饮料，而是属于保健品的一种。
（图片来源：网络）
同样不能长期大量服用，否则会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状。过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力。常喝维生素泡腾片不但没好处，反而会给身体带来很大伤害。
如果一定要补充维生素的话，那么选择复合维生素要比单一补充剂更为均衡，也更为安全。
鱼肝油——并非鱼油，易伤肝
鱼肝油和我们所理解的“鱼油”是两回事。鱼肝油是从海鱼肝脏里提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D。它本身是可以预防婴幼儿佝偻病的，帮助维持正常视力。而且维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担，因此鱼肝油一定要在医生指导下服用，如果当成食品服用，有可能中毒，损伤肝脏。
保护视力的药，过量有害！
（图片来源：网络）
Macu是macula黄斑的缩写。黄斑是视网膜上的一块区域，处于人眼的光学中心。人眼的视力检查，就是查黄斑区的视觉能力。黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。Macu-Vision这一款产品的主要成分是：维生素C、维生素E、氧化锌、氧化铜。锌和铜是对视力有好处，但是过量就会有害。所有的东西都是这样。如果不是缺乏锌和铜而导致的黄斑变形的话，小编不建议大家买来吃。
常见药物相互作用有：鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林，这类产品同用会有出血危险。
而纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼的药效，因此最好先服用西药；等两小时之后药物完全吸收，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效；因此最好与西药间隔3～4小时后再用。
如果非要多药同食，一定要注意错开时间
小编为大家上图，请大家对照此图食用保健品。
（图片来源：网络）
小编结语
保健品再有效，那也是药物。小编一直认为：是药三分毒！
想要补充营养品之前先查清楚疗效，充分了解药物再服用。再说，很多营养，并不是非要靠吃保健品，才能补充的！希望大家都健健康康的。
小编写完这篇文章后，发现自己胸前的红领巾又鲜艳了几分呢～
责任编辑：小尘埃
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