冷水刷牙

小编第一条就狠狠地中了一枪！难道早上起来不都是冷水刷牙吗？

其实冷水刷牙是会妨碍牙膏中的功能成分对牙齿和口腔的保护作用的！

而且冷水会刺激牙龈，让牙龈变得更敏感！

所以条件允许的话，大家还是多用温水刷牙比较好~

横着刷牙

有时早上来不及，牙齿就随性地刷两下，也不会在意到是什么方向，横着刷两下就完事儿了！

但其实，牙齿应该是沿着牙缝的方向竖着刷会比较好！

横向刷牙会磨损牙釉质，还刷不干净牙缝中的残留物，就会引起发炎和蛀牙！

牙刷头太大

市面上那么多样式的牙刷，并不是随便哪一支都适合自己的哦！

合适的牙刷尺寸应当是牙刷头的宽度等于2.5-3颗牙齿的宽度！

如果比这大的话，在刷的时候可能会戳到牙龈和口腔壁，造成不必要的损伤！

长时间不换牙刷

不要觉得牙刷用了半年都看不出有什么变化就不去换它，其实里面已经隐藏了很多细菌了！

牙刷应该3个月换一次才是最理想的！

刷牙时间太短

很多人可能已经把刷牙当做例行公事，每次草草刷两下就结束了，这样肯定是无法达到彻底清洁口腔的目的哟！

建议每次刷牙保持2分钟以上，但也不要超过3分钟~

刷牙太用力