会吃对女人有多重要?看完48岁的朱茵,我瞬间懂了……

2019年12月02日 大狮狮


(本文由商家提供)

说到朱茵,很少人会不认识吧?


她塑造的“紫霞仙子”至今无人超越,算是很有灵气的演员。



虽说她近几年很少有作品,但一看到她整个人的状态和颜值,我还是不由得羡慕。



明明都48岁了,却还是满脸胶原蛋白,皮肤白到发光,气色也好到不得了!


换做普通人,这个年龄不仅会面黄长斑,脸部肌肤还会松弛下垂,整个人看起来要多憔悴,有多憔悴!


为什么同样是女人,差别却如此大?


归根结底就是——你懂不懂得爱自己。

所谓爱自己,不是给自己买多贵的护肤品、多好的美容仪,而是从生活起居入手,让自己保持最好的状态。


就拿朱茵来说,她是个对皮肤非常“紧张”的人,各方面都十分讲究。


她说过,女人要想保持自己容颜的美感,一定要让自己的心态好,同时还要睡得好,这比其它一切的护肤品更强大。


除了在生活方面保持着良好的习惯,她最喜欢的就是喝汤,经常喝一些清肝热的汤水。

▼朱茵18岁vs48岁


说到喝汤,你可千万别小看它的作用。

贵价护肤品只能从外部肌肤进行保养,市面上各种保健品也大多是追求快速显效,一旦停用,就被打回原形了。

而汤水,是通过各种食材的搭配,从根源补气血、排毒,从而让我们保持好状态、好气色,这是护肤品和保健品无法做到的。

蔡少芬就是汤疗的忠实粉丝之一,她曾说:煲汤不仅能滋补,还能保湿。


就算在外地拍戏,她也会买一些煲汤材料带在身边,买个锅,买只乌鸡,一起煲来喝。

所以你看,她43岁和17岁的样子对比起来几乎没差别↓



是不是很惊讶,一碗汤竟然能给人带来好状态,还能冻龄!


不是吹嘘,你会发现南方的女孩子大多都皮肤水嫩,这都归功于家里那碗“靓汤”。


对于爸妈在身边的人来说,每天回家都能喝上一碗热汤,所以经常神采奕奕的。


可在外漂泊或是一个人住的,下班回到家,只记得一件事:睡觉。


而在一二线城市打拼,压力本来就大,还经常熬夜,加上南方的天气又湿又热,体内也特别容易淤积下湿气,久而久之亚健康就“找上门来了:

晚上睡不好,睡着之后还会出汗到睡衣湿透,特别难受,接着早上睡不醒,一整天都很疲惫;

提不起精神,三天两头就感冒咳嗽;

盖很厚的棉被,睡一个晚上手脚还是冰凉的;

经期不准,经前会头晕无力,经期时痛经到无法工作;

发现自己的脸开始变黄,长斑,肌肤干燥松弛;

脸上背上莫名长了很多小痘痘,掉发越来越多,发际线越来越高……


出现这些状况,一定不要忽视,因为这是身体给你的信号——“我有点不太好,快解决!

如果你忽视,那么可能会从小病小通演变成无法逆转的大病,等你想补救时就来不及了。



我之前就是因为生活饮食不规律,长期在办公室呆着码字,坐的多动的少,导致脸色暗黄,长期爆痘,半夜经常醒,差点精神衰弱。


明明才20多岁,看起来却像四五十岁生了一场大病那般憔悴。


有一次,父母来看我,直接被我吓到,还问我是不是生病了。


我坦言工作太忙三餐不定,经常吃外卖,又加班到深夜,才弄得整个人很疲惫。

爸妈一听,满眼心疼,三餐要按时吃,有空就煲点汤来喝,还有啊,别老是熬夜……

他们俩还特地出门买了电炖盅给我,督促我要一定多煲汤喝。

妈妈说,特别是在换季的时候,容易疲惫,感冒咳嗽发烧,以及头发干燥、掉发多,都是因为肝肾亏虚。

她还给我写下一个汤方,用芝麻、黑豆、淮山药、瘦肉等食材来煲汤,能滋阴养血、补肾气、排毒,改善换季疲劳和脱发的状况。

 
“小小一碗汤能有这么大效果?其实我以前也跟你一样心生疑问。

当时还有点惶恐不安,因为不知道怎么入手,尤其是在药材搭配上,不了解功效,胡乱搭配可能会损害身体。

最后,耐不住父母唠叨,我还是学着开始煲汤。
 
没想到,按照妈妈给的老广靓汤食谱喝了1个月之后,我发现镜子里的自己皮肤变得红润紧致,痘痘也消了不少。

更让我开心的是,睡眠质量上升了,一躺床上很快就能入睡,早上起来也感觉神清气爽,小病小痛也少了。

尝到甜头的我,开始潜心研究上百种汤谱,皮肤和身体的状态也越来越好。


而这一煲,就是10多年。

最近翻到10年前的照片,我自己也很惊讶,居然一点都没变!


▼ 20年前后对比,素颜出镜依旧好气色,肌肤发光透亮

为了能发挥食材最好的功效,我还考了ACI国际注册高级营养师。


这个证,需要从事营养健康行业10年以上才能考的,当时国内考到这个证的人才不过数百人。



在保证功效的前提下,我还不断研究,想把煲汤变成一件简单的事情,让忙于工作的白领不用担心费时费力。


也许是因为这一份坚持,吸引了《舌尖上的中国》来拍摄↓↓



随后我的人生就像开了挂——因为皮肤保养得好,还拍了OLAY无惧年龄的广告!



其实大家对煲汤最大的误解就是:感觉食材难处理,火候难控制,药材搭配和比例难掌握,对吧?


其实掌握了技巧,煲汤真的比做菜简单百倍。


如果你没有足够的时间去慢慢了解,也不用担心。

这次,我将我从上百本古书中总结出的9个最有效、最适合女性,尤其是白领的汤方,结合10多年的煲汤美容养颜心得,糅合成这门课程带来一起听课星球。

只要跟着做,你也能通过汤水收获好状态、好肌肤!


▲算起来,只要1顿饭的钱,就能学到市面上性价比最高,最易上手的靓汤美颜课,从根源带给你好状态!绝对物超所值!

在喝汤这件事上,每个人的体质不同,喝的汤应该有所区别。

最开始让我意识到这件事的是我室友。

一起喝同一种汤,没想到室友的体质并不适合,这一来反而越发上火了。


于是我决定研究更透彻,走遍了广州知名的炖汤铺,不断地去研究汤方。



比如说,传统的老火汤嘌呤含量高,尤其不适合痛风的人喝。


后来,我找到了煲汤的新方法:

药材事先浸泡一小时,再一起煲,煲煮时间控制在一小时内,既减少嘌呤,又保持补益的功效。



还有很多朋友体内湿气重,那像薏米、茯苓等药材,都有祛湿的效果。


但很少人知道,薏米性寒凉,需要先炒一下。


每一个汤方,每一种药材,我都实验过很多次,力求在不同时节,让不同年纪、体质的人,用不同配方,从食物中获得充足的元气。
 
煲汤不难,但要煲出一锅有营养的汤,却不容易。


刚开始,我在汤料的配比上,全凭个人感觉来,换句话说,就是随意搭配。


后来,我才慢慢发现,其实每种药材的搭配,都有一定的规律。

于是我开始逐步去了解各种炖汤材料,一边学一边试一边总结。



同一个汤方,同样的药材,用不同的分量,出来的效果都会有差别。


如果不了解自己的体质盲目去喝汤,这样汤喝得越多,身体反而越差。


在这里,我想跟你分享我最爱的一款靓汤——“红枣炖瘦肉汤”。


不仅做法简单,还能驱寒养颜滋阴。


食材洗净后一起放进炖锅里,两小时后就可以喝,特别适合体寒的人!

强烈的姜味,甜甜的枣味,喝到胃里直接浑身发热,瞬间充满了电一样。

当然,一锅好汤需要时间的沉淀,还有基本的药理知识把关,而这些食材配比、处理方式、烹饪方式我都会在这堂课程中一一教给你。

你只需要跟着做,就能煲出靓汤,养出好状态!

而且,只要你掌握技巧,煲汤真的是一件比做菜还简单的事↓


说回做这套汤方的初衷,其实很简单,就是希望能帮到更多女性,在调养身体的同时,从内而外焕颜新生。

这套课程我花了1年时间磨大纲,从上千款汤水中筛选出最适合大众的几款,结合营养学,每个方子调整了不下20次。

为了增添课程趣味性,让你能学到更多东西,我还和团队拍摄了生活小剧场,还在课程中分享一些营养学知识,保证让你收获满满!
 
9道 源自古书的药膳汤方
每天15分钟 简便汤疗
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课程能够带给你什么?
教学大纲先睹为快

//为什么汤疗是最低成本的保养方式?//

因为皮肤对营养的吸收率不到7%,但消化系统对部分营养的吸收率可以达到98%!

  • 经期不准,痛经到打滚的时候,一碗山萸肉、山药、枸杞、茯苓的补血养颜汤,为你补足元气,重回面若桃花。


  • 熬夜导致脸色憔悴、肤色不均,用红豆、扁豆、杏仁等常见的食材做一个汤,补肝益肾,让你神采奕奕。
     
  • 秋冬季节皮肤干燥起皮,煲一碗猪皮花生汤来喝,比天天敷面膜、喝燕窝更有用。

这些汤的做法,食材的配比,我都会在课程中一一提到,从处理食材到备料入锅,只需不到15分钟,就能坐等喝汤,边享靓汤边变美。

所有食材,也是超市和市场常见的。

下班回家,顺便买点食材,就能慰劳疲惫奔波一天的身体和胃。

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汤疗7天,手脚冰凉的状况开始缓解,经期不舒服的症状也减少了;
 
汤疗30天,皮肤紧致白皙、气色红润,整个人神清气爽,很少感冒生病。
 
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每天花15分钟处理食材
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