华人瞰世界出品
编辑：库里的小迷妹
我们都知道，引发癌症诱因有很多。
但如今没有一个明确的指导或者百分之百的肯定答案，告诉你到底是什么因素引发了某类癌症。
因此，癌症仍然是人类尚未完全攻克和了解的领域。
但人类对癌症的认知已经相对成熟，治疗的系统化和科学化也有了很大的进步。
而如何避免癌症，如果避开一些引发癌症的诱因，也逐渐被人们渐渐意识到，一些主流的共识也在逐步达成。
在众多诱因当中，有一个典型的因素，它被发现，同时与13 种癌症有关联，易言之，这13种癌症对这个字，很喜欢，并且，平时我们大多数人身上都或多或少存在。那就是——
胖
难瘦，想哭！
谁都知道，一胖毁所有。
实际上，胖更会毁掉健康和生命。
胖能致癌，其逻辑起点在于：脂肪。
过多脂肪是诱因
当人体脂肪过多，身体就会发生很多变化。
1、慢性低水平的炎症。如胆囊癌，就是因为肥胖容易引起胆结石，胆结石是慢性胆囊炎的特征，又是胆囊癌的基础诱因之一。
2、脂肪组织会产生过量雌激素，从而增加患乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等癌症的风险。
3、肥胖者血液中的胰岛素水平和胰岛素样生长因子经常升高，可诱发结肠癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌的发展。
13 种癌都和胖有关
图片来源：丁香医生设计团队
腰越粗，命越短
当然，肥胖也分级。
肚子大，危害最大。
根据《英国癌症杂志》研究发现：腰围每增加 8 厘米，结肠癌患癌风险增加 15%，每增加 10 cm，食管腺癌的风险提高 34%，腰围每增加 11 厘米，相关癌症风险平均提高 13%。
图片来源：站酷海洛
所以有一个很清晰的结论：减肥，可以有效降低患癌风险。
《临床肿瘤学杂志》的研究随访了 566 例子宫内膜癌病例，11年间，减肥成功的人子宫内膜癌风险降低 29％。
那么，到底怎样减呢？
