每次回国前小编都要去people mountain people sea的大超市帮家里扫货，其中呼声最高的就是鱼油！

它不仅能强壮骨骼、缓解痛经、健脑益智、提高免疫力还能复辅助治疗“心血管疾病”。 

但是你造么，鱼油的另一个已经被证实的功效：它竟然可以抗炎！！！

近日，一项新研究发现也是震惊医学界——鱼油可以有效的治疗哮喘！

哮喘其实是一种慢性“炎症”：慢性肺部炎症以及分泌过量黏液，再配合平滑肌收缩，致使小气道变窄而发作的。

科学家们通过研究发现，IgE 是引发哮喘的主要原因，也就是说，控制 IgE 就可以控制哮喘症状。最重要的是鱼油里的Ω－3脂肪酸产物就可以减少 IgE 生成！

由此看来，鱼油简直是哮喘患者的福音啊！

近几年，关于鱼油功效的新闻还挺多，去年年初的一条鱼油可以对抗PM2.5的新闻也是让人又惊又喜。

小编在北京转机的时候也感受到了雾霾的“威力”，眼睛酸到睁不开还嗓子疼，真的是心疼在雾都打拼的小伙伴。

这样长期处在雾霾的的环境里，会引发肺癌、心血管疾病、容易加重或诱发气管等过敏性疾病。而鱼油里的EPA可以有效的缓解雾霾带来的健康问题。

不仅如此，鱼油除了提供孕妇需要的营养之外，还有可能预防早产！！

2015年澳媒报道指出，澳洲每年会有约5500名孕妇，其中十分之一的婴儿都不能正常出生，而“早产”这个原因就占了80%！

为了减少早产儿的几率，早在2012年丹麦专家就针对533名孕妇进行试验，并得出吃鱼油的孕妇壬辰期最长。所以，专家建议孕妇在怀孕期间可以常吃鱼油，预防早产。

大家买之前可以根据自身的身体状况选择不同的鱼油，小编建议选择“高浓度”鱼油，这样可以达到最好的保健效果。

鱼油浓度计算方法：Ω－3除以鱼油总重量。含量越高，杂质越少。通常治疗级别鱼油的纯度的在50%左右。

Nature’s Own浓缩鱼油：浓度高达63％

Thompson‘s 超浓缩鱼油：浓度高达60%

Blackmores 高浓度鱼油：浓度高达50%

Southernature浓缩深海鱼油：纯度高达50%

另外这些鱼油也非常受欢迎哦～

Nature’s Own

Swisse

总之，鱼油里的Ω－3对人体是非常有好处的，但是小编更建议大家平时多吃含有Ω－3的食物补充营养，比如鱼类、亚麻籽等。这样才能达到膳食均衡呦~

编辑：Jessi， Doris

来源：百度，JCI insight，etc.