澳式广场舞尽在“商场漫步”活动再也不用担心老爸老妈会无聊啦,澳洲微移民微信公众号文章

相信不少家长跟随子女移居澳洲，或来澳洲陪读之后，都会有种“好山好水好寂寞”的感觉。

于是，阿姨/女士们时常怀念在家乡与邻居好友定时相约，赶赴广场跳舞的时光；

叔叔/男士们也不禁感叹，异国没了熟识的伙伴，早起出门遛弯儿的兴致也荡然无存。

不过此时下结论为时尚早！

在澳洲，一种健康安全、且能结交新朋友的健身方式盛行已久。

这种全民可以参与的免费活动名叫商场漫步(Mall Walking)，受到大众尤其是年长人士的青睐。

商场漫步(Mall Walking)顾名思义，就是在shopping centre里走路，有点逛商场的意味，但也有别于一般意义上的逛商场。

这种特殊的“逛商场”模式，不仅不用消费掏空腰包，反而能赚个长寿健康！

不相信？！来看看商场漫步(Mall Walking)的各种优势吧：

安全系数更高：相较于室外的公园、草坪或街道，商场里的环境单一：没有车辆或宠物“横行”；地面洁净平整。这就大大降低甚至能够完全避免跌倒、崴伤等意外事件的发生。
不受天气制约：相比于户外活动，室内活动的优势之一就是不会受到天气条件的制约。你不用担心太冷或太热，也不会被突如其来的大雨“洗礼”。即使活动时间略长，也不用担心会被澳洲炽烈的阳光晒伤。
氛围更加和谐：受益于商场安全舒适的场地环境，人们可以更轻松愉快地进行快走或其他健身活动，同时还可以更畅快地与在这里结识的新朋友边走边聊，让身心都得到最大程度的放松。
同样适合上班族：此项活动一般在上午8点左右开始，对于9点或9点半上班的年轻人来说，也是很好的锻炼机会。集体健身更有动力有没有！陪老爸老妈一起晨练好孝顺有没有！

一般来说，“逛商场”之前，领队会带大家做一些简单的热身动作；漫走结束之后，也会做一些有益于身体协调和健康的舒展活动。

大家围成一圈或排好队，有节奏有规律地一起活动筋骨，场面不逊于中国的广场舞呢！

原来在澳洲，爸爸妈妈以及热爱健身的小伙伴，同样可以享受慢节拍生活，在城市中寻到一片全民免费健身的乐土！

年轻人再也不用担心家长们会有“好山好水好寂寞”的错觉啦！

尽早加入商场漫步的队伍中来，从此全家人身心更健康、家庭更稳定、社会更和谐！

本活动不限年龄、不限性别，只要追求健康的生活方式是您的生活态度或生活目标之一，就可以加入哦！

商场漫步活动由COTA (Council on the Ageing) WA，也就是西澳年长者委员会组织。

珀斯目前共有5个购物中心举办此项活动：

The Square Mirrabooka

每周三上午8点Coles入口处(Chesterfield入口)

Cockburn Gateway Shopping City

每周二上午8点Coles入口处(Subway入口)

Belmont Forum Shopping Centre

每周五上午8点Wright Street入口处(靠近Woolworths和Amcal Chemist)

Garden City Shopping Centre

每周二和周五上午7点45分Priceline门口

Karrinyup Shopping Centre

每周二和周五上午8点Coffee Club门口

YOUR INVITATION TO MALL WALKING!

The Council on the Ageing (COTA) would like to invite you to join in their fun Mall Walking groups!

COTA Mall Walking is a FREE, safe and friendly place for walkers to exercise and meet new people, all-year round. Most walkers are Seniors but people of all ages are very welcome.

The Walk Program includes a warm up, the walk which can be at your own pace and a distance that is comfortable for you, and cool down and stretching exercises facilitated by COTA WA trained volunteer walk leaders.

It is your option to stay and share a coffee or tea with fellow walkers later on. There are regular events and social activities connected with each of the Mall Walking groups.

The group is lively and social, and is a great opportunity to make new friends while keeping fit and healthy! So come on down and enjoy COTA's newest Mall Walking Group and have a great time!

COTA Mall Walking operates at five Centres in Perth.

If you are interested in Walking, simply attend the group at the regular meeting time and ask to register with one of our volunteer Mall Walking Leaders.