我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。换算成年的话，大概就是106天，三分之一的时间哦！可是，现在有很多上班族都难以达到足够的睡眠时间或者有失眠现象产生...怎么办？让这些助眠好物来帮你！

蒸汽眼罩这个就不用过多描述了，发热的眼罩可以放松眼部，让护肤品更快吸收，还能够挡光，是很多人睡前必备。现在中医也出了艾灸热敷眼罩，功效未经考证，但是作用应该跟蒸汽的差不多。小编最爱就是这个了~香味从玫瑰花到小雏菊和薰衣草，应有尽有~还有无香的可供小主们选择~

眼罩

看起来这可能是个废话。但你们没发现蒸汽眼罩会比较松嘛？在带上蒸汽眼罩的时候，外面再罩上一个平时用的非一次性眼罩，整个部分会更加贴合脸部，会觉得热度更舒服哦！而且现在夏季天亮的比较早，带一个眼罩用来遮光效果是非常不错滴~

香薰加湿器

香味其是具有疗效的~很多spa里都有芳疗。不能说在家的时候这一点就忘了呀！那些超声波香薰机或者是加湿器放在床头，不仅身心愉悦也能达到助眠的效果，还可以确保空气里的湿度，皮肤也不会干燥。

精油

精油一直是助眠的大杀器，像很多人喜欢的薰衣草和柠檬草，都可以用棉签取一些后放在枕头底下。你也可以依照自己的需求在基础油上面调配。玫瑰花香也是不错的选择~

多功能按摩仪器

现在有很多便携型的多功能按摩仪，无论是脸部还是肩部和脖子都可以照顾到，非常方便。做完后感觉肌肉会非常放松，自然也会快快进入梦乡了！

祝各位小主天天好眠~

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