要知道，澳洲人对咖啡有着无限的热爱，大大小小的咖啡店随处可见...

走在澳洲任何一个城市的街头，

几乎人手一杯咖啡...

澳洲人对咖啡的热爱深入骨髓，平均每人每年消费整整3千克咖啡粉！

但是，很多注重健康的人士也对此十分担忧。毕竟咖啡中含有咖啡因，摄取过多的咖啡因，对人体各部分机能，会不会造成很大的负担？

很多人在过量饮用咖啡后，

不仅心悸，甚至手脚发抖，

似乎是身体发出的“危险的信号“...

而现在，科学研究表明，每天喝一杯咖啡，甚至三杯，实际上对健康有益！

《英国医学期刊》的研究人员（BMJ）综合了以往218项研究的证据发现，饮用咖啡可以大大降低死亡风险，包括癌症，二型糖尿病，胆结石和痛风风险！

没想到适量喝咖啡不仅对人体无害，

甚至还可以“保命”！

饮用咖啡，甚至可以大大减缓肝脏疾病，如肝硬化！

喝咖啡也对帕金森病、抑郁症和阿尔茨海默病有所帮助！

研究人员发现，每天饮用三杯咖啡左右的人，死亡风险比完全不喝咖啡的人低得多！

不过，为了达到最佳的有益效果，每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

但是有些学者提出质疑，认为这些研究数据仍存在不确定性。而且表示，咖啡中添加的糖分和零食足以抵消咖啡所带来的健康益处...

不过，这些学者也不得不承认，

每天喝黑咖啡，

对身体还是十分有益的...

不过，孕妇如果摄入较多咖啡，胎儿为低出生体重儿的风险增加31%，孕早期和孕中期早产以及流产的风险依次增加22%、12%和46%。

另外，女士如果常喝咖啡，骨折风险会小幅增加。因此，研究者指出，骨折风险较高的女士可能需要少喝点咖啡。

澳大利亚一直以它独特的“咖啡文化”盛名，

生活在这片土地上的我们，

不如好好地享受一番吧！