前两天，

一位博主熬夜引起脑出血的经历引发关注，

看完胆战心惊，

博主自爆自己长期熬夜，工作压力大，平时缺乏锻炼，可能就是这些原因导致自己突发脑出血，送医后直接下了病危通知书。

熬夜的危害长期潜伏在身体，也许就在那平常的一刻突然爆发！

在医院，博主写下长文劝告大家一定要规律作息，保持锻炼！

不管这次脑出血是否是因为熬夜导致，熬夜伤身已是不争的事实，因为熬夜直接或间接导致的悲剧真的太多了。

44岁春雨医生创始人张锐因突发心肌梗塞去世

34岁前阿里巴巴数据技术及产品部总监猝死

32岁复旦大学教师癌症晚期去世

......

这样的事一次次的刺激着大家的神经，然而却依然摆脱不了熬夜，特别是留学生。

一说起熬夜，大家就会想到留学生，毕竟那张哈佛大学凌晨4点图书馆爆满的照片已经深入人心！

且不论照片的真假，留学生们是真的经常熬夜吗？

曾经在《中国留学生跨文化适应调查报告》中，调查过一个留学生874天的睡眠状况

虽然大多数状况是6-8个小时的睡眠，但是依然有261天睡眠不超过6小时，这261天，估计都在准备final或者赶due吧。

当然，所读的专业不同，你所遭的罪也不一样。

毕竟有些专业无论你多么牛逼，作业量就是大得惊人逼着你熬夜学习，比如建筑。

而有些专业就是比较轻松，作业安排合理，比如社工（澳洲部分大学的社工还没有期末考试）

说到这儿，曾经也有机构对各个专业的睡眠状况做了调查。

你读的专业以后有多少睡眠时间，相信你现在也有点数了吧！

在澳洲留学，熬夜学习这事儿是有的

“考试多如牛毛，不得不没日没夜地苦读”

“出国留学以后才发现，几乎天天都活在高考般的压力下”

“due全部堆在一起，我能怎么办？”

“挂科费这么高，简直要人老命，只敢拼命学习，不敢挂科”

“老师催作业像催债一样，今天这个催，明天那个催”

虽然熬夜确实存在，但是也没有谣传的那么腻害，好像留学生天天都在熬夜似的。

一般来说，留学生熬夜，要不就是有派对，要不就是有deadline。

在deadline的压迫下，熬夜成了第一选择，似乎也是唯一的选择，很多时候，这种熬夜都是留学生们逼不得已的行为。

为了减少这种逼不得已的熬夜对我们带来的伤害，还是有几个建议给大家：

都是简单的道理！

愿你们都能做到！

最后，

还在澳洲赶due准备考试的孩纸，

早点睡，

明天早起！

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