刷牙能降低心脏病发作的风险。

英国伦敦大学的研究指出：个人口腔卫生差的人，容易孳生细菌，患心脏病的风险比勤刷牙的人高出七成。

主导研究的伦敦大学学院教授理查．瓦特（Richard Watt）及其研究团队分析了超过11,000个成年人的资料。包括病史、家族心脏病史、血压和血液样本，日常生活模式如吸烟及身体活动等，另外也将口腔保健资料如：看牙医的频率及刷牙的次数等均纳入分析研究中。

结果显示，那些每6个月去看一次牙医的人中有62％，而一天刷两次牙的受试者则有71％，口腔总体健康状况良好；而较少刷牙的人比一天刷两次牙的人患心脏病的风险增加了70％。

尽管总体患心脏病的风险仍然相当低，但受试者中口腔卫生不好的人，炎性标志物如C -反应蛋白和纤维蛋白原检测亦程阳性。

研究人员发现不良的口腔卫生和牙龈出血会将700种细菌带入血液中。这些细菌会刺激免疫系统，让动脉壁发炎变窄，或者直接附着在动脉中的脂肪上导致血管变窄，进而导致心脏病。

瓦特教授总结说：“我们的研究结果证实并进一步加强了口腔卫生和心血管疾病的风险联系。此外炎症标志物检测是一个简易判断不健康口腔的检测方式。”

他补充说：“未来研究还需要确认口腔健康行为和心血管疾病的联系到底是一种事实上的因果关系，抑或只是一种风险标记。”

另一项发现基于一项队列研究，该队列研究有超过16.1万名年龄在40至79岁之间的参与者。这些参与者在参加研究时都没有经历过心力衰竭或心房颤动。

所有参与者都接受了医学检查，除其他外，还提供了有关其口腔卫生习惯和口腔健康的详细信息。经过十多年的随访，超过4900名参与者发生了心房纤颤，而超过7900名参与者发生了心力衰竭。

研究人员根据报告的口腔卫生习惯对参与者进行了评估，发现每天至少刷牙3次的人发生心房纤颤的风险降低了10％，发生心力衰竭的风险降低了12％。

研究人员在考虑了其他可能的影响因素（例如年龄、体重和高血压等状况）后，发现这种降低的风险。研究人员推测，经常刷牙会减少在牙龈和牙齿之间发现的细菌数量，从而使它远离血液。

过去的研究发现，口腔细菌可以进入血液，引发炎症。然后，炎症反应可能会导致其他长期健康状况，包括心脏病和痴呆症的发展。

12月2日，据外媒报道，韩国梨花女子大学发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项新研究显示，每天刷牙3次以上可降低10%的房颤风险和12%的心力衰竭风险。

研究者调查了16万名韩国国民健康保险系统参与者的牙周病情况、刷牙次数、看牙原因、专业洗牙的次数和缺牙的颗数。

在随访的10.5年中，出现了4911例 (3%)心房颤动，7971例(4.9%)心力衰蝎。而数据显示，每天刷牙3次以上可降低10%的房颤风险和12%的心力衰蝎风险。

研究人员指出，原因可能是刷牙能减少龈下生物膜中的细菌，从而防止细菌向血液中转移。

无论如何，刷牙不仅能保持口腔的健康，对于多种疾病也都有良好的预防功效。而刷牙也需要细心与耐心来完成。

研究指出，绝大多数的成年人刷牙时间都不到45秒，并无法达到清洁口腔与牙龈的功效。正确的刷牙需在2- 3分钟之间，仔细的清洁牙齿与牙龈间所残留的食物，并给予牙龈适当的按摩，才能真的达到洁牙与预防疾病的功效。