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都说"一白遮百丑"，今天总结下澳洲市面上畅销的美白保健品（口服），因为相比之下口服保健品治本，不挑人，任何肌肤都适用。

胶原蛋白

无论是片剂还是液体，当然液体超级有名，swisse的液体胶原蛋白应该算是全球最畅销最知名的胶原蛋白液体了。原理是让你自身产生胶原蛋白，使得皮肤、头发、指甲都变的很好。这个效果绝对是有的，墨姐自己都干掉好几瓶了。液体蛮好喝的，酸酸甜甜惹人爱。

但它的美白功效不是源自于胶原蛋白，而是其中的维生素C。

葡萄籽

葡萄籽、花青素、月光宝盒，都是这一类的。

葡萄籽是敏感肌肤美白的优选，在抗敏的同时还能美白，抗氧化延缓衰老。它是美白美容的传统保健品了。

玫瑰果

这是墨姐绝对要推荐的：秒杀日本美白丸的"unichi玫瑰果"，反馈极好，搭配同系列高含量的丹拿葡萄籽更是好评如潮。有些哺乳期的妈妈吃了后跟我说治产后脱发好转很多，害的墨姐好像放下手里的胶原蛋白去试试啊！

玫瑰果的功能很简单：直接美白！淡斑祛疤～因为玫瑰果是水果中的“维c之王”！

unichi的玫瑰果胶囊不仅含玫瑰果，还含维C，胶原蛋白，维E等，全是有美白功效的成分。

维生素C

仔细看很多的美白产品里都含有维C，其实简简单单的高含量维C就能美白。而且它还能增强抵抗力，维护毛细血管健康。

胶原蛋白：推荐孕妇服用（还能丰胸、帮助子宫恢复弹性）

葡萄籽：没有明确禁止，建议孕妇哺乳期不要选择太高含量的。选Healthy Care和Swisse的就好。

玫瑰果：没有明确禁止。

维生素C：孕妇哺乳妈妈放心服用，不要过剂量就好（每日1000mg）。维C泡腾片都是ok的。