NFE悉尼好生活| Get小窍门√ 飞机上也能睡个好觉

2015年11月11日 悉尼纽菲尔德

学期即将结束，同学们都纷纷定好了机票准备回国与家人团聚。
面对这十多个小时的长途飞机旅行，如何才能在三万英尺高空睡个舒适好觉呢？

1
选择正确的座位
事先了解机型及其座位图，才好占得选座先机~

选座时要尽量选靠窗的座位，
靠过道的座位虽然出入方便，
却容易被其它乘客出入所打扰。

如果你想要更大的空间，
那你可以选择紧急出口处的座位
(有些航班需要额外付费)。
有经济能力的同学当然也可以购买非经济舱的座位。

2
穿着要舒适
无论是在家里还是飞机上，
选择宽松些的衣服都是有效助眠的。
一双轻便的拖鞋不可或缺，
登机入座后，
换上拖鞋就能解放双脚了。

夜晚的机舱室温会下降，
毛毯就成了温暖睡眠的必备，
记得向空乘索要哦~

有时会遇到毛毯发完的情况，
这就提醒大家提前准备一件外套，
以备不时之需。

3
神器在手，睡好不愁
飞行时，
记得带上颈枕、耳塞、眼罩等。

垫上颈枕，
贴合颈椎会让你倍感舒适。

戴上耳塞，
会有种与世隔绝的感觉。

挂上眼罩，
挡住影响你睡眠的光污染。

它们会像魔法师一样，
为你创造出一片柏拉图式的黑暗和寂静。

4
提前调整时差
若是飞机降落是当地的夜晚，
那么在飞机上尽量避免睡太多。

打开阅读灯是一个唤醒自己的好办法，
光线会帮助你重启自己的生物钟，
让你神采奕奕地进入活跃的白昼期。

得此妙招，
妈妈再也不用担心我的睡眠辣~

最后小编再提醒下大家，
在海外安心度假的同时，也可以随时联系我们纽菲尔德申请学校，续签签证哦！

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