葡萄籽作为多效性的保健产品，有着无可取代的护肤、保健作用；它不仅能够清除自由基、抗衰老、增强免疫力，还能够预防和保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。中老年人长期服用葡萄籽，可有效降低血压和血脂；提高免疫力增强体质，减少因免疫力下降而引起的以系列病症。那么葡萄籽胶囊怎么吃最好呢？

最佳服用时间：

一般来讲，葡萄籽是不宜在睡前服用的，因为葡萄籽本身就有一定的提神作用，睡前服用可能会对睡眠造成影响。如果是作为保护心脏，活化血管服用的话，可以选择在晚饭后食用，这样吸收会比较好。另外，葡萄籽最好是空腹服用，肠胃功能较差的人可以选择早餐后服用。

保健品类药物一般是饭后半个小时，或随餐服用，需要注意的是，不要用热水吃，以免影响效果。

葡萄籽&胶原蛋白

葡萄籽具有保护胶原蛋白的作用，它能够有效改善皮肤弹性与光泽，以达到美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕的作用。因此，美容护肤只是单纯的补充胶原蛋白是远远不够的；除人体自然身体因素外，环境污染、工业生产废气，及空气中的自由基都能够直接攻击人的皮肤，破坏胶原蛋白。

提醒：由于葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化；如果将两者一起服用，不仅妨碍了蛋白质的吸收，还会影响葡萄籽的功效，所以建议大家尽量分开服用。可以早上先服用葡萄籽胶囊，间隔两三个小时候在服用胶原蛋白。服用胶原蛋白时，不用大量服用维生素E，因为葡萄籽中已经包含了丰富的维生素E。

葡萄籽&维生素

葡萄籽被誉为“口服的化妆品”，是维生素C含量的20倍，维生素E含量的60倍，具有高抗氧化性；葡萄籽和维生素E维生素C一起服用，可促使营养成分相互结合、相互作用，加大抗自由基的氧化功能。

提醒：葡萄籽本身的维生素含量非常丰富，因此在搭配维生素E、维生素C时，一定要控制用量，以免维生素补充过量，对健康产生影响。

有哪些食用禁忌：

1、正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者，不可食用葡萄籽精华；

2、孕妇或准备怀孕者以及哺乳期妇女，不可食用葡萄籽精华；

3、另外，由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，所以儿童应尽量避免食用葡萄籽精华；

4、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者不可食用葡萄籽精华；

5、对某些食物或动植物过敏者不可食用葡萄籽精华。

葡萄籽的食用需要特别注意人群方面，如：孕妇或者是儿童，最好不要食用含有葡萄籽成分的物质或产品；此外，出血倾向的人群，或有凝血功能障碍的人群，最好也不要食用葡萄籽精华类的产品。