谁说喜欢拳击运动的都是不修边幅的女汉子？这个man力十足、充满力量与挑战的运动现在被越来越多的时髦女孩喜爱，成为她们的日常运动。

超模都爱的Boxing

拳击在模特中的风行程度，大概就像绿色果蔬汁在饮食界的地位一样。看似谁都可以借着这项网红运动的热度凹凹造型，但你的肌肉线条可不会说谎。

也正是因为不是人人都有毅力驾驭，才显得那些一直在坚持的人酷帅爆表。

在运动上同样极具天赋的“天神”吉娘娘，不仅是习练瑜伽、中国武术的个中高手，对拳击运动亦钟爱有加，就连家中都备着拳击沙包。看她力量感十足的出拳路数，只想说一句“惹不起惹不起”~

更别提拳龄超过10年的利马了，速度快到吃瓜群众都看不清……果然能够Keep住完美身材，都是下了血本的！

拳击运动哪里好

搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。通过练习会小腿变细，下肢拉长，臀位抬高，身材爆好。

预防办公室病很厉害

搏击运动，讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习，可以使人的反应更为敏捷。除了专注力能得到提高之外，也可以消除因久坐产生的腰疼、颈椎疼等。

宣泄情绪，心情好

为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。每个人或多或少都生活在压力之下，负面情绪积攒无处发泄，人就变得抑郁。把压力通通打出去，是最直接也是最有效的减压方式。

就是有趣会上瘾

有趣。在搏击运动中步伐、出拳出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

每一次精准地出拳KO对手/沙包假想敌，都是一次不带保留的情绪宣泄。这和跑到千里之外的网红地标去摔碗进行发泄，差不多是同样性质。当然，通过运动释放的肾上腺素会让你更有成就感。

不同于在跑步机上跑步，拳击从来都不是一项墨守成规的运动，而是能在变数中不断玩出花样的挑战。不断地试探着自己的身体极限，在每一次解锁新技能的时刻，遇见不期而至的Better me。

说到这里有没有心动得想尝试呢？

心动不如行动，早一天练起来，

早一天拥有美好身材~

健身铁馆拳击专项课程

铁馆拳击课程分为(新手拳击) 和(进阶拳击) 。新手拳击课程能短时间燃烧大量卡路里，将传统拳击难度较高的动作加以修正，并结合动态移动与徒手阻力训练。适合初学者，安全易学，互动性高。良好的团队运动模式，让人人都能享受拳击的魅力。而进阶拳击训练，练习者由专业拳击教练分配，并和其他选手进行对抗练习。

消耗卡路里：600-800卡／小时

难度系数：简单 & 中等

没有一天就练成的女神，也没有健身无法改变的胖子。穿衣显瘦，脱衣有肉，这就是一生都不能放弃的梦想。

铁馆为大家谋福利啦！！！

每周为大家提供4节拳击团体课程

周一 6.30-7.30pm & 7.30-8.30pm

周四 6.30-7.30pm & 7.30-8.30pm

更有一对一私教拳击课程等你来约哟！

关注健身铁馆

健身房地址：level 1，63 light square adelaide 5000

咨询电话：0410 588 880

铁馆微信：ironindustrygym

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