不信?请戳视频。
(本片动用一条生活馆多名资深戏精)
敬
请
观
赏
视频中的神器,是划船机。
没事坐上去划呀~划呀~
划个30分钟,比跑步1小时消耗的热量还要多。
图片来源于网络
是不是觉得动作很眼熟?
没错,它就是模拟真实划船的动作。
每划一次,能锻炼到全身84%的肌肉。
坚持使用,塑身效果非常明显:
小腹平了、腿细了、拜拜肉不见了、背挺直了……
男女老少、高矮胖瘦、腿长腿短都能用。
它不是激烈的运动方式,并不会对关节、肌肉造成伤害。
每天坚持使用,还能增强心肺功能、缓解压力、改善亚健康。
这是“莫比 水阻划船机”。(2008年奥运赛艇冠军张杨杨是它的代言人)
它的前面是一个水箱,每拉动一次,就会搅动里面的水,形成一个自然阻力,不用插电,所以叫水阻划船机。
划得越快,阻力越大,运动强度越大。
使用起来非常简单:
1、坐上去,把脚放上踏板,调节好位置,拉紧绑带;
Tips:绑带绑在脚趾根部为最佳,便于脚掌发力。
2、屈膝,双手握住拉杆(与肩同宽),肩膀放松,背部挺直,收紧腹部核心肌群;
划重点!整个划船过程,要始终保持背部挺直、腹部核心收紧状态。
3、蹬腿,并带动手臂拉动弹力带;(手臂不发力,完全靠蹬腿的力量拉动)
4、蹬到底后,上身再向后微倾;
这个动作,锻炼到了小腿、大腿、腹部核心肌群。
5、手臂发力,把拉杆拉近身体;
手臂不要打开、不要抬高、贴近身体,这样就锻炼到了手臂、背部肌肉。
6、手臂放松拉杆,过膝盖后屈膝,靠弹力带拉回整个身体;
7、回到起始位置,继续蹬腿,来回n次,坚持30分钟以上效果显著。
以上为分解动作,实际是连贯动作,很简单,试一下就会了。
不信?你再戳视频感受一下
用完抬起来,推到角落收纳,一点也不占地儿。
就连力气小的女生也能轻松抬起,借助一端的轮子,可以很方便地移动。
立着收纳,仅占地0.3㎡。
Tips:机器本身就能直立,无需靠墙支撑。
觉得这样划啊划的,太枯燥了?
不会的,一边划一边听着水流声,别提多惬意了。
你也可以边看电视边划,时间不知不觉就过去了。
想听水流声?请戳视频
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这就结束了吗?不!
划船机能通过蓝牙连接手机/平板的APP“莫比划船机”(支持iOS/安卓系统),记录运动时间、里程、消耗的卡路里。
你可以开启单人“训练模式”,也可以和其他人进行“联机比赛”。
还有“视频教学”可以下载,奥运冠军张杨杨亲自为你示范。
更贴心的是:划船能赚取金币,金币能换实物奖品!(运动等于赚钱啊~赚钱啊~钱啊~)
连接蓝牙前,需要开启划船机踏板背面的智能盒子。
Tips:上图左凸起的部分为开机按钮,按一下会亮蓝色的灯,智能盒子需要3节5号电池(运输原因,随机不附电池),划船机本身也不用电。
莫比划船机用料考究,主体为实木,好看、耐用。
水箱用航空聚乙烯酯材质做成,比普通水壶厚一倍,非常耐用。
质感通透、抗冲击、抗腐蚀、耐高温。
水箱上有一个注水口,可以用随划船机赠送的水泵加水、换水。(第一次注水后,后面基本上也不用经常换水)
德国进口纤维弹力带,强度是钢的15倍多,非常坚固耐用。
拉杆手感非常好,防滑、耐磨。
人性化的设计:
立体曲线剪裁坐垫,符合人体工学,运动中能很好地包裹臀部。
尾椎部位镂空设计,运动时不会压迫到尾椎骨。
轨道顺滑、静音。
可调节软胶脚踏,适用于各种脚型。
最小档,适合脚长18cm(26码);最大不限,基本上地球人的脚都适合。
自带一个可拆卸的支架,手机、平板电脑都适用。
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时尚款
主体用东南亚进口的橡胶木做成,呈白色,时尚简约,更适合年轻人。
尺寸为1968mm×520mm×540mm,重20kg。
Tips:橡胶木木质较硬,被公认为世界上用途最广泛的轻质实木之一。
时尚款比另外3款短一点、轻一点。
机头的挡板造型不一样。
坐垫不一样,其他都一样。
经典款
主体用美国进口白蜡木做成,浅棕色,经典百搭。
尺寸为2142mm×520mm×540mm,重25kg。
Tips:美国白蜡木,易加工、耐腐蚀,主要用于美式家具,地板,高档衣帽架。
豪华款
主体用非洲进口红花梨木做成,偏红色,大气。
尺寸为2142mm×520mm×560mm,重30kg。
Tips:非洲红花梨,又称绍氏紫檀,是中国人最喜爱的木材之一,常用于雕刻、高档家具、乐器等。
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2月12日停止发货,2月23日恢复发货
拍摄场地鸣谢:己舍·城墅
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