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今天小编要跟大家聊聊孕期营养这个话题，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。所以孕妈要特别重视孕期的营养补充，因为孕期营养状况直接影响到胎儿未来的智力和身体发育。虽然孕期会让准妈妈们的胃口有所变化，但是为了宝宝着想，麻麻们还是要尽量注意饮食的多样性哦。

宝宝的生长发育存在不同阶段，所以妈妈们除了保证宝宝能吸收到均衡的营养之外，还需要在怀孕的早、中、晚三个阶段各有所侧重，比如在孕早期是胎儿神经发育的重要阶段，就要注意多吃一些富含叶酸的食物；而在怀孕中晚期，如果孕妇营养摄取不足，迅速成长的胎儿就会直接从母体里吸收营养，而使准妈妈出现贫血、缺钙等症状，因此在这一阶段要多吃高铁、高钙食物。对于孕期仍在坚持工作的准妈妈们，可以适当吃点好的来帮助弥补日常饮食中可能缺失的营养。

牛奶应该是准妈妈日常食谱中不可或缺的食物。乳制品不仅含有丰富的维生素A和维生素D，而且含有丰富的蛋白质和钙，能促进宝宝的生长发育。oz farm澳美滋 孕妇奶粉，专为孕妇和哺乳妈妈配制的，可同时满足胎儿和妈妈对能量、蛋白质、DHA、铁质、OMEGA-3、叶酸以及其他营养素的额外需求。添加的高品质DHA能促进宝宝的大脑和视网膜发育，含有的浓缩蛋白质，低脂肪低胆固醇，叶酸等15种维生素和矿物质，帮助胎儿健康生长发育。富含乳清蛋白，有利于与调节成人情绪，并且对于产后母亲组织的修复有帮助，铁元素铁则帮助预防贫血。低脂配方，补胎不发胖，产后迅速恢复体形。不上火配方，孕期不便秘，产后还有助于乳汁分泌。

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怀孕会给准妈妈们带来很多不适反应，孕前期的呕吐、中后期的水肿、尿频、便秘，对准妈妈们来说每一项都是严峻的考验。虽然孕吐是孕期的正常现象，但是想必没几个人希望美好的一天被恶心，呕吐，眩晕所糟蹋。Elevit 爱乐维 孕妇缓解晨吐片 30片可以有效减少准妈妈孕吐的程度和频率。它的特别配方里面包含了生姜元素和维生素B6，可以减少孕妇所产生的反胃和呕吐症状。除此以外，它还富含了每位准妈妈在孕前，孕期甚至产后哺乳期都需要的营养元素，是缓解准妈妈孕吐问题的最佳选择。

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