落日弥漫的橘,天边微亮的星

人生中总有不期而遇的温暖

2021年7月17-18日，在西澳州政府，西澳教育推广署Study Perth和LotteryWest的支持下，由ACAA澳中同学会组织的“Mental Health”（心理健康系列活动）正式拉开帷幕。

令主办方感到惊喜的是，刚开放报名，就收到了大家火热的回应！ACAA本次一共甄选出了18位来自不同学校，目前处于不同人生阶段的志愿者，为他们进行了“心理健康急救”方面的指导培训。本次活动的效果也异常出彩，志愿者们在辅导结束后都感慨万千，纷纷表示自己收获匪浅。

随着现代文明的日益发展，社会人际关系的复杂化、空前巨大的信息量、生活方式的差异化等，都促使人类产生了新的精神压力，人们的大脑时时刻刻都受着外界信息的干扰。举例来说：网络暴力、社会舆论压力，社会不公平事件、甚至是疫情时代的“强制隔离”，这些会对人产生情绪影响的事件，都在我们身边，时时刻刻真实的发生着。

其实心理疾病和身体疾病一样普遍，很多时候就在不知觉的情况下，我们多多少少会产生一些负面情绪，这些情绪可大可小，可能来自生活的任何一方面（例如：家庭矛盾、恋人感情、朋友关系、工作压力等等）。但其实情绪并不可怕，毕竟人类的内心本来就比较敏感脆弱，对周遭事物有着强烈感受，并且精神世界丰富多彩。

可惜长期以来人们对于心理疾病一直有着很深的误解，觉得这是一种罕见的特殊的疾病。错！大错特错！你可能不知道的是：小孩子的“偏食”、青少年的“考试综合症“和“网络综合症”、成年人的“空虚症”和“强迫症”，中老年人的“更年期综合症”。。。等等这些在人群中高频出现的症状，都属于是非常常见的心理问题。但显然人们对这些症状存在着普遍的轻视。其实大部分人都会有一些心理困扰，但根据症状轻重不同、产生因素不同，导致维护心理健康状态的难度会有差异。

在西澳州政府、西澳教育推广署

StudyPerth和Lotterywest的支持下，Australia China Alumni Association

（澳中同学会）将要举办第二场心理健康系列活动-【中文心理辅导公开课】

在活动推广的过程中，我们发现，很多人对于心理健康的了解很少，甚至有着错误的认识和理解。

人的大脑拥有非常美丽且异常复杂的构造，同时也赋予了它强大的力量。使我们具备创造性和想象力。但殊不知正是因为大脑特殊的构造和工作机制，有时候它带给我们的负面作用也同样的强大。这并不是耸人听闻的事情。

其实，每个人多多少少都可能会有些心理上的问题，强迫症，焦虑、抑郁。。。都是心理问题的初期体现，如果不及时发现问题，给予疏导，长时间的影响下就有可能演变成更严重的焦虑症、抑郁症，对工作、学习、生活、健康甚至生命都会产生不良影响和威胁。

有很多人长时间的受到焦虑和抑郁的影响，但是不知道该如何疏通，上哪儿去寻求帮助。。。其实，在有心理困扰时求助心理辅导医师，和你在伤风感冒时会去医院找大夫看病，是一样再普通不过的事情。

ACAA Mental Health心理健康系列活动的第二场活动，将会是一场用中文进行讲解的的心理健康辅导公开课，我们将会从以下几个话题，带大家直接、正面、理性的重新认识自己。相信听了这堂课，也会帮助你更加了解和理解身边的人。

特别感谢：西澳州政府、西澳教育推广署

StudyPerth和Lotterywest的支持。