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今天教大家几个瘦肚子的穴位，没事在家按一按，轻轻松松排毒又瘦身哟！
【8大穴位帮你摆脱救生圈】 话说刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM试试穴位按摩减肥法吧！ 改善便秘，提高代谢，远离小肚腩~！小幼幼今天就来给大家介绍腹部减肥的8个穴位，MM们可以采用简单的手指按压，还可以采用针灸，针刺等疗法，都对减肚子上的赘肉非常有用哦~~
【天枢穴】
肚脐左右3指宽的位置； 对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
【大横穴】
在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方； 位置在天枢穴向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。
【大巨穴】
天枢穴以下3指处； 和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
【水分穴】
肚脐眼上大约一指宽； 促进排泄功能，提高水分代谢。
【中脘穴】
肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处； 调节身体消化机能，是通便顺畅。
【带脉穴】
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处； 促进全身的新陈代谢。
【气海穴】
位于肚脐下两指处左右； 聚气之穴，有保暖之功效。
【关元穴】
位于肚脐下3寸，4指横宽处，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴； 热敷能治疗痛经。
【生活小习惯帮你消灭便秘&小肚腩】
★早餐必须吃
不应忽略早餐和午餐。如果白天什么都不吃的话，你很可能在晚上饥肠辘辘地回到家里，然后在晚餐桌上大吃一顿。 幼幼自己在减肥的过程中，是一定会吃早餐的说~~因为越晚吃越容易饿，会吃越多！所以在减肥的过程中记得早餐是一天的活力来源，一定要吃!不管几点起床都必须要进食，才能维持身体机能的正常的运转。
★定期清宿便
便秘滴童鞋一定都有这样的感受：去大大一次后肚纸立马小了一圈！话说幼幼之前推荐过苦水和酵素神马的，有童鞋担心是药物不敢吃。。所以这次推荐更健康而且低能量的纤体梅，每天下午做为小吃或零食都可以~ 幼幼自己的感受是吃了立马便便！都是那种颜色比较深的，证明是体内的毒素跟宿便被排出来了，原来是两三天才排一次便的人，现在基本一天有2次，每天早上起来看见自己的小腹渐渐小了，虽然体重没有减多少，但是脂肪率下降了不少哟！！真心适合有便秘困扰滴童鞋~
★少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、无糖酸奶等。你绝对要相信，心理一定会大大的影响生理除了情绪性的进食，心情不好就大吃大喝容易肥胖外还有对于减肥很消极，觉得自己瘦不下来，连自己都不相信自己了，那还会有谁帮得了你呢？快振作起来拟定一个用餐计划吧，调节好身心情绪，对于甩肉有很大的帮助喔！ 居住的环境附近有许多店家开到很晚，总是杜绝不了这些食物诱惑，如果你发觉自己总是瘦不下来，除了饮食方面没有忌口外，是不是周遭的美食太多，总是无法克制想要大快朵颐的冲动！首先先把这些垃圾食物给剃除吧，用意志力战胜它。试着自己下厨或者将胃口养成清淡、去油腻的食材为主喔！
