认识DHA对宝宝的重要性

· 人们脑部的重量有60%是Omega3，其中40%是DHA。而宝宝的脑部在怀孕的最后三个月会生长得非常快，在一岁时，他们的脑部尺寸能比出生时大三倍，这种增长能持续到两岁。

· 宝宝脑部的神经细胞由DHA组成，主要作用是作为保护神经外侧的脂质（髓磷脂）。髓磷脂能够协调神经元传递信号，缺乏髓磷脂，将使神经信号的传递减缓，表现在日常行为上，就是反应迟钝。

· 视网膜的主要神经细胞亦是由DHA组成。

认识DHA对妈妈的重要性

根据“国际脂肪酸和脂类研究协会”的报告，孕妇和哺乳期妇女每日的DHA摄入量不应少于300毫克。

但遗憾的是，过去14年间，母乳的DHA含量下降了30%；澳大利亚人每天平均摄入DHA仅60-70毫克，美国人仅54毫克，中国人只有37毫克。而哺乳期间每天有70-80毫克的DHA需要从母亲转换到她的婴儿，不足的部分，母体会自动从自身的储备中分解以保证胎儿/婴儿成长，从而导致母亲自己缺乏DHA，这就是华人所说的“生个孩子傻三年”、以及产前产后抑郁症的原因之一。

澳绿康倍（SOUTHERNATURE）孕妇及哺乳期专用鱼油（Ultra DHA for Pregnancy &Lactation）的特点：

o 高含量、每颗含322毫克DHA，一天一粒配方；

o EPA:DHA=1:5，是经临床验证最适合婴孩吸收、发育的黄金比例；

o 经国际鱼油标准组织（IFOS）检测认证的、最安全、质量最好的五星鱼油

* 澳绿康倍的鱼油系列，是目前澳大利亚本土品牌中，唯一获得IFOS五星评价的产品。

用法与用量：

从备孕（孕前三个月）开始，到哺乳期结束；每日1粒，随餐服用。

小秘方:

§ 备孕期间需要补充足够的叶酸和其他矿物质，DHA的补充也应该同时进行；

§ DHA是Omega3家族的成员之一，Omega3必须通过摄取食物而获得。鱼类是人类获得DHA的主要来源，鱼摄取水中的藻类获得DHA，但由于现今很多食用鱼是人工饲养——饲料由玉米和大豆构成、不含DHA，因此导致多数人群的Omega3摄入不足。

§ 母乳含有丰富的DHA，而牛奶没有。母乳的DHA含量取决于妈妈的饮食习惯，因此适当补充DHA是非常重要而且必要的。

§ 母体和婴幼儿并不是只需要DHA，EPA同样也很重要，仅补充DHA而完全忽视EPA的做法是没有科学依据的。