Final来啦！悉尼的小伙伴们你囤粮了嘛？

2015年06月08日 英才教育悉尼站


囤囤囤，囤够Final粮！
吃吃吃，吃到HD!
Final大战即将来临，你准备好了嘛？



食





临考期间，对于各位留学生小伙伴们来说，最重要的就是高效！短时间内吃到营养价值高且美味可口的食物是最好不过的了。这里，小编为你精心准备了多款简单易做的美食！


三分钟 吞拿芝士焗饭



1. 饭平铺在碟子上后，撒上自己钟爱口味的罐头，这里选用超市常见的吞拿罐头，再撒上芝士或平铺芝士片
2. 微波炉里中火一分钟



三分钟 鸡蛋饭

1. 饭平铺在碟子上后，打一个鸡蛋并且根据个人喜好可以撒少许葱花和紫菜，再撒适当盐。
2. 微波炉里中火一分半钟至两分钟



火锅面

1. 煮好你喜爱吃的面，拉面、刀削面、泡面、担担面……
2. 沸水煮好各类丸子，贡丸、鱼丸、虾丸、牛丸和午餐肉后，放入煮好的面、调料包或者泡菜
3. 捞出所有食物，加上热水烫洗好的青菜
4. 趁热盖上芝士片



三文鱼粥

1. 小火熬粥
2. 粥内放适量超市常见的三文鱼罐头
3. 滴入少许酱油后继续闷煮
4. 粥至稠状即可



土豆泥

1. 土豆洗净切块，加入没过土豆的牛奶
2. 微波炉高火两分钟后，取出搅拌
2. 再放入微波炉高火两分钟后，取出搅拌
3. 重复添加牛奶和高火两分钟的过程，直至土豆可压成泥
4. 撒适量盐、胡椒和油，搅拌即可



肉末茄子饭

1. 茄子洗净切片后，泡于水中片刻再捞起攥干水分
2. 热油炒香葱蒜后，放肉馅、酒、糖后，再放茄子，炒至茄子上色
3. 在洗净的米内加入茄子和肉末，搅拌均匀后加水放入电饭锅煮至熟即可



微波炉肉饼蒸蛋

1. 肉末内加入料酒、盐搅拌均匀
2. 肉末铺满锅底，并在中间留一个洞
3. 鸡蛋打入锅底中间留好的空位里
4. 放入微波炉高火四分钟即可



芙蓉蛋

1. 将一个鸡蛋打均匀后，加入少许盐和麻油，并再次搅拌均匀

2. 放入微波炉高火一分半钟即可

3. 根据个人洗好放入培根、香肠、咸蛋黄等材料


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