如果问起大家怎么养身、怎么健康饮食，肯定很多人都会说到要低脂少盐，却很少人会提到少糖，甜食更是人人都爱的美味，殊不知“糖”也可能是那个危害你健康的“杀手”。
Damon Gameau是澳洲一位小有名气的导演，曾经的他和很多澳洲人一样是个嗜糖如命的人，直到6年前碰到他的女朋友，为了她开始健身，坚持健康饮食，后来俩人更是有了爱情结晶。
即将成为人父的他，为了让自己的孩子也拥有健康的饮食习惯，他决定亲身做一个实验，找出糖对人体健康的影响有多大，并把全过程拍了下来，取名为《一部关于糖的电影》。
实验里，Damon每天必须摄取40茶匙的糖（约160g），一直坚持60天，听起来虽然有点多，但专家表示这个160g份量其实是澳洲人平均一天摄入的糖量。
没等实验结束，只到了第12天，Damon就发现自己的体重飙升到了79.3公斤，比原先胖了整整3.2公斤，还有了轻微的脂肪肝...
而这些天Damon依旧有和以往一样保持锻炼身体，但饮食习惯的改变却让他在短短时间暴肥这么多...
再后来，他开始变得暴饮暴食，无时无刻不想进食，每次摄取糖分，他的情绪就变得异常兴奋，然而几十分钟后却萎靡不振，只有在下一次摄取糖分时才又恢复高亢，周而复始...
专家表示：这是由于大脑依靠葡萄糖运转，葡萄糖忽高忽低，就会导致情绪不稳定。而且过度摄入糖分后，他的脸上更是出现了连续爆痘情况...
60天后，Damon的体重比原先增加了8.5kg，他用亲身的试验告诉了我们一个事实，过量摄入糖，会让你变胖、变丑、精神变暴躁、身体也变得不健康。
（图源：人民日报）
世界上已有30个国家对“糖”征税，以减少大家对糖的摄入，特别是小孩子的糖摄入。
那么澳洲呢？
答案是很有可能！早先就有澳洲媒体报道，澳洲政府考虑未来施行“糖税”，卫生部部长也表示“这可能是解决儿童肥胖问题的一种好方法。”
据了解，目前儿童肥胖率已达到流行病的比例，其中四分之一的2至17岁的澳洲儿童被记录为超重或肥胖，而这会增加患上某些疾病的风险。另外，儿童肥胖所产生的耻辱感，也会对孩子的自尊和情绪产生负面影响。
都知道“冰冻三尺非一日之寒”，习惯一旦养成是最难改，所以为了孩子的健康着想从小就要养成他们健康的饮食习惯，
当然这里需要先跟大家理清一个概念，控制宝宝饮食中对糖的摄入，可以减少龋齿、儿童肥胖症发生的风险。但这并不意味着，糖越少越好，而是减少添加糖的摄入！
（图源：人民日报）
糖，有天然糖和添加糖之分。天然糖，包括牛奶中天然存在的乳糖，水果中天然存在的果糖等等，日常饮食中的这些天然糖并不会对宝宝的健康造成影响，但是添加糖，如蔗糖、麦芽糊精等，则应该尽量避免。
因为相比成人，宝宝的味蕾要敏感得多，所以家长不要以成人的口味替宝宝做判断。对他们来说，无添加、天然的的食物味道，才是最好的美味。
特别是对于脆弱的宝宝来说，选择无添加的健康儿童辅食更是重中之重，这一点贝拉米就做的很好，更因此成为澳洲本地妈妈中最受欢迎的有机辅食。
作为澳洲最畅销的有机婴儿辅食品牌，贝拉米有机旗下所有辅食产品（30余种品类），均获得澳洲权威机构NASAA和ACO双重有机认证，不使用人工香料、人工防腐剂或人工色素，甄选优质有机食材，根据不同年龄段的宝宝营养需求，分段设计辅食，并提供多种口味，为宝宝提供全面均衡的营养。
贝拉米有机米粉：澳洲销量No.1的有机高铁米粉
从4-6个月开始，宝宝便可以开始添加辅食。因为母乳喂养通常铁含量不足，所以宝宝辅食添加的关键，则是要选择营养相对全面、铁含量高的食物，来补充母乳铁含量的不足，预防宝宝贫血。
贝拉米有机米粉，是米粉中的“钢铁侠”，富含铁，维生素，钠，蛋白质，膳食纤维等多种营养，给予宝宝全面营养，无添加糖，共有5款口味，包括：
· 4+原味益生元米粉（适合4个月以上宝宝）
· 5+南瓜益生元米粉（5个月以上）
· 5+有机婴儿燕麦粥（5个月以上）
· 6+香草牛乳米粉（6个月以上）
· 6+有机苹果肉桂燕麦粥（6个月以上）
你知道吗？并不是所有的哭闹都代表宝宝饿了！也有可能是宝宝开始出牙了。
贝拉米有机牛奶磨牙棒，适合6个月以上宝宝，特别为缓解宝宝出牙不适而设计，磨牙棒坚硬不易断，能防止宝宝噎食，并且，能帮助锻炼他们的抓握和咀嚼能力。
甄选澳洲有机谷物与奶粉制成，贝拉米有机牛奶磨牙棒，100%澳洲制造，营养丰富，富含矿物质铁，并且，无添加糖或人工防腐剂，每一口都纯净安全，每一口都香浓醇厚。
贝拉米果泥大家族（包括蔬菜泥和肉泥），提供了多种口味选择，不仅能帮助宝宝补充多重营养，而且无人工色素和香精，无防腐剂，能呵护宝宝的味蕾发育。
目前贝拉米旗下共拥有19种果泥品类，包括2款早餐果泥，4款水果果泥，3款蔬菜果泥，3款牛乳常温奶昔，5款维C轻奢果泥以及2款肉泥，从4个月至8个月，按宝宝不同阶段的营养需求，提供了便捷、美味的辅食选择。
宝宝喂食TIPS：贝拉米果泥可冷热两吃，夏天可放在冰箱冷却，冬天可浸泡在热水中加热食用。
贝拉米有机苹果干和有机梨苹果干，适合12个月以上的宝宝，甄选100%纯天然的有机水果作为原料，1袋20g的水果冻干需要大约150g的新鲜蔬果才能制成（7.5倍重的鲜果营养成分）。
果干制作采用先进的冷冻干燥技术，以最大程度保留水果的新鲜和营养。从苹果加工至苹果干只有5步：采摘、洗净、切片、烘干、装袋，整个过程中，无添加剂和防腐剂，无添加糖，所有甜味来自于有机水果的天然味道。
贝拉米有机意面系列，经过营养强化，富含铁元素和膳食纤维，无添加糖或防腐剂，口味多样，共分四款：
· 贝拉米有机糙米星星面（适合7个月以上宝宝）
· 贝拉米有机通心粉面（8个月以上）
· 贝拉米有机蔬菜字母面（8个月以上）
· 贝拉米有机蔬菜通心粉面（12个月以上）
在口感上，意面更富韧性和嚼劲，能更好地帮助宝宝锻炼咀嚼能力。同时，意面可以与其他各种食材相互搭配，制作出多种美味又营养的花式食谱，易于宝宝消化和吸收，所以深受澳洲本地妈妈们的喜爱。
诞生于澳洲南端的天堂小岛——塔斯马尼亚，贝拉米自2004年创立至今已逐渐发展成为世界三大有机奶粉品牌之一，并在过去多年里，一直都是澳洲销量第一的有机奶粉。贝拉米目前旗下拥有包括奶粉和辅食等30余种产品，并且，所有的产品都获得澳洲权威机构的有机认证。
为年幼的宝宝选择奶粉和辅食，对每一位爸爸妈妈都很重要。贝拉米始终坚持严选优质的食材，做出健康美味的有机食品。纯天然的食材不仅健康，而且营养丰富，特别是对宝宝而言，纯净的有机食物可以更好地呵护他们娇嫩的肠胃，建立良好的饮食习惯，健康成长。
2014年，贝拉米在澳洲证券交易所上市，18个月内市值突破10亿澳币。目前，公司的总部位于澳洲，并在新加坡和中国等地都设立了分公司。
如欲了解更多贝拉米品牌和产品信息，
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