“大病求医，小病自解”，随着工作压力和年龄的增长，如果不注重养生保健，我们的身体会每况愈下，许多疾病会找上我们。但是迫于条件和时间的关系，很多繁琐而复杂的养生术没法练习。

今天就为大家介绍几种常见病预防和辅助治疗的按摩方法，尤其对老年人来说再好不过了。

保健关键穴位：足三里

取穴位置：足三里取穴的方法就是就大拇指指腹沿着膝盖胫骨往下推，当推到感觉有阻挡的那个地方，大拇指指腹关节处就是足三里。

按摩方法：在此足三里穴位上涂抹些红花油，每天用大拇指或者食指按摩十分钟左右。

功效：足三里是人体的大穴、要穴。功能是补气通络，扶正化湿，对高血脂有很好疗效。

保健治疗穴位：后溪穴

取穴位置：手握拳，小拇指侧，掌横纹尽头的凸起处就是后溪穴，这个穴位好找。

按摩方法：用大拇指的指腹按压，注意力道，每天两次，一次十分钟。

功效：后溪穴和督脉相通，在传统中医治疗背部椎骨疾病是必用到的穴位，对颈椎腰部疼有很好的效果。

保健治疗穴位：然谷穴

取穴位置：然谷穴在我们脚内侧，脚弓背中部靠前一点，按压有肿胀感，具体的可以看看穴位图。

按摩方法：我们可以晚上洗完脚看电视的时候用大拇指指腹按压然谷，按压到感到酸胀就好。

功效：然谷属于肾经，水化气的穴位，能降体热消渴的作用，对糖尿病和妇科疾病有很好疗效。

穴位：天枢穴

取穴位置：天枢穴位于我们肚脐眼旁三指的地方，左右对称。

按摩方法：这个穴位可以用手握拳，用拳头手指那一面敲打，或者治疗用手掌拍打，知道感觉到肚子发热为止。

功效：天枢穴对便秘是自然的良药，对肠胃疾病有很好的疗效，老年人可以试一试每天都敲打。

以上就是为大家整理的一些疾病的关键穴位的养生保健治疗法，针对疾病的关键穴位很多，如有补充请留言。

最后，特别提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。