复合维生素孕妈妈补还是不补?

2019年12月17日 侨居澳洲资讯


不少医生都会推荐孕妇和那些准备怀孕的妇女应当每天服用复合维生素,很多准妈妈就会有这样的疑问:现在生活条件好了,孕期本身就很注重各方面的营养,为什么还要额外补充复合维生素呢?不补充宝宝是不是就会不健康呢?



很多人觉得人们的膳食越来越好了,但实际上,我们现在对维生素A、维生素B12、铁、镁和锌的摄入都减少了。




著名医学研究者斯蒂芬•戴维斯在检测了数千人血液中的B族维生素含量后发现,每10个人中就有7个人处于缺乏状态,尤其那些生活在污染严重、压力巨大城市的人,营养更不均衡。


多次有关膳食习惯的调查都显示,就算是认为自己采取的是平衡膳食的人,都不能按照世界卫生组织推荐的每日摄入量来摄取食物。


对于孕妇来说,胎儿所有的身体器官都是在母亲怀孕的头3个月中形成的,因此,在此期间为母体提供充足的营养是极为重要的。


然而,许多妇女会发生持续性呕吐现象,无法做到健康饮食,在这样的情况下,补充复合维生素就显得越发重要了。


那么整个孕期需要一直补充维生素吗?


也有人会问:怀孕前3个月因为妊娠反应必须补充复合维生素,进入孕中期后随着妊娠反应的消失,大多数孕妇都胃口大开,各方面食品的摄入都很丰富,那是不是就不用再补充复合维生素了呢?


进入孕中期后,大多数孕妇可以自觉的减少或完全控制对零食、刺激食品的需求,注意食品的多样化,但很多食物在加工的过程中维生素就大量损失。

比如,现代人的主食大多为精白米、精白面,口感很好,但维生素损失严重。在加工大米、面粉的过程中,要损失超过77%的锌、铬和镁,而其他包括必需脂肪酸在内的必需营养素都会缩短食物的保质期。


食物的储存与烹饪方式,也会造成一半以上的营养素损失。食物所要经过的每一步加工,无论是煮、蒸、烤还是冷冻,都要付出代价。


怀孕对女性来说是一个特殊的生理阶段,她对维生素和矿物质的需求是非孕期的2倍多,如果完全依靠膳食补充,会造成维生素和矿物质的摄入不足,影起胎儿出生缺陷和影响在母亲体内的生长发育。


为了宝宝和自己的健康,适当的补充一定的复合维生素是很有必要的。


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临床证明的配方

研究表明,许多孕妇在怀孕期间或母乳喂养期间没有摄取足够的营养。

选择含有必需营养素(如碘和叶酸)的怀孕配方保健品对于最佳怀孕结局至关重要。

Mum-2-B Gold TM已经过临床验证。

在一项为孟加拉国农村地区的妇女提供每日多种维生素的研究中,结果包括早产减少,婴儿出生体重增加和婴儿整体健康。

研究结果发表于2014年12月美国医学会杂志(JAMA)West等人的出版物。


成分表:

浓缩鱼类Omega-3甘油三酯(PI 12035) 348.11mg

Β-胡萝卜素 700mcg

硝胺硫胺(B1) 1.73mg

碳酸钙 25mg

(等同于硫胺素) 14mg

(等同于钙) 10mg

核黄素(B2) 1.4mg

重质氧化镁 17.27mg

烟酰胺(B3) 7mg

(等同于镁) 400mcg

泛酸钙(B5) 5.46mg

氧化锌 4.98mg

(等同于泛酸) 5mg

(等于锌) 4mg

盐酸吡哆醇(B6) 2.43mg

氧化铜 626mcg

(等同于吡哆醇) 2mg

(等同于铜) 500mcg

氰钴胺素(B12) 2.5mcg

锰硫酸盐一水合物 1.23mg

抗坏血酸(维生素C) 30mg

富马酸亚铁 64.04mg

胆钙化醇(D3)(PI 1351) 5mcg

(等同于铁) 20mg

D-Α-生育酚 8.02mg

碘化钾 287.8mcg

(等同于D-Α-生育酚) 10.43IU

(等同于碘) 220mcg

生物素(维生素1H) 30mcg

胆碱酒石酸氢盐 15mg

亚叶酸钙 543.5mcg

植物甲萘醌(PI 1334) 10mcg

(等同于叶酸) 500mcg

硒 5mcg



鱼油——是OMGEGA-3的来源。其中一个在母乳和鱼油中发现的长链脂肪酸便是DHA。DHA是促进脑部发育及视力发育的一个重要元素。


叶酸——叶酸在DHA和RNA的合成中饰演一个重要的角色,也有助于细胞的分裂。如果要分裂一定量的细胞,需要有足够的叶酸。胚胎的生长发育包括细胞的稳定分裂,都会令母亲的叶酸需求大大增加。在怀孕前3个月及怀孕过程中对叶酸的补充会减低胎儿患神经系统疾病的机率(例如脊柱裂和脑血管畸型)。


碘——碘是维持甲状腺正常机能的重要元素因为它是合成甲状腺激素必不可少的成分。甲状腺激素作用于全身的细胞及控制氧元子的使用,代谢率和细胞代谢。甲状腺激素对儿童骨骼,肌肉和神经系统的发育非常重要。


维生素D3——增加钙和磷在小肠里的吸收率。它也减少钙从排尿中的流失率,从而达到增加骨骼的密度和强度的效果。


钙镁——是骨骼健康必不可少的元素,也对肌肉和神经系统的健康非常重要。


铁——是血红蛋白的组成成分之一,是血红细胞的主要成分。血红蛋白负责氧在身体内的输送。血红蛋白的理想数量帮助细胞得到足够的氧。没有足够的铁,会导致细胞缺氧,而使身体的能量产生遭到破坏。在孕期,铁的需求随着胎儿的发育成长而大大增加。


锌——对身体的健康非常重要,因为它是作用于身体每一个细胞的酶相互作用。维持锌的充足水平对一个健康宝宝的成长非常重要。


维生素C——有助于激素的形成和促进排卵。卵子的成熟需要VC。卵巢是人体中维生素C含量最高的器官。


B族维生素——是能量的源泉,有助于顺利受孕。

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所有的这些成分,能够帮助胎儿的视力,脑力以及听力的健康发展,提供多种维他命和营养成分给怀孕中以及哺乳期的妈妈们,帮助促进排乳。


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