女团腿——下蹲，踢腿，摆胯，打造黄金臀腿；
一字颈——甩臂，抖肩，展背，修炼天鹅肩颈；
瘦腰腹——性感胸胯wave，告别腰粗星人；
塑全身——随音乐律动延展，身形纤细轻盈。
动作要简单：简化的动作编排，有利于0基础快速掌握；
过程要有趣：轻松愉快的氛围，会让人忘了减肥的痛苦；
效果要好：动作加速代谢，可以快速燃烧卡路里，达到急速燃脂的效果。
各种有氧运动：跑步、跳绳、蹬自行车，又苦又累体型还没什么变化；
健身房私教：花了不少钱办健身卡，举了不少铁，似乎只是力气变大了而已；
疯狂节食：饿到头晕，后来实在忍不住暴饮暴食，体重没减反而更重了……
（课程可永久保存，随时回放）
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