土澳这片神奇的土地自带增肥buff

肥胖率全球第4高，近65%的人都超重

其中有一份就是你贡献的

眼睁睁看着自己半年增重30斤

每次回国，亲戚朋友都关切道

长得胖怪我咯？！

明明都怪悉尼的巧克力和薯片太好吃啊！

管不住嘴还想瘦怎么办？

雅雅给你量身定制了一份

悉尼零食扫雷秘籍

原来那些吃不胖的健康小零食

一直都在你身边！

Costco爆款零食，超级大一罐任你吃！香脆的爆米花有焦糖和太妃口味的糖霜，奶油香十分浓厚，个人感觉完爆电影院的爆米花，每次都明知道高热量还忍不住抱着筒吃个不停～

坚果是国际公认的“超级零食”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，还能使人产生饱腹感，从而控制食欲，称得上减肥零食的首选！

我比较推荐Chatswood火车站旁的健康零食专营店Horn of Plenty，他家坚果选择多达76款，而且个个圆润饱满，制作方法是纯天然烤制，几乎没有添加剂，能尝到坚果最自然的香味

地址拿好不谢～

Coles和Woolworths都在卖的逆天巧克力蛋糕，四刀多就能买到超大一个，表面有一层巧克力酱覆盖，蛋糕质地湿润绵密，巧克力味尤其浓厚，比大多数咖啡店的蛋糕都要好吃！说到这个份儿上，你们应该知道我为什么胖30斤了吧……

以前我逛超市一直不怎么去罐头区，直到某天尝试了豆子罐头，才发现这是个大神器！豆类富含蛋白质和纤维，既能迅速补充能量还促进消化，最重要的是好吃便利！绵软的豆子加上粘稠的番茄酱汁，酸酸甜甜很是开胃，拿来拌饭或者当主食直接吃都是不错的选择。平时家里常备一罐，基本上就可以告别泡面啦～

从小听说女生多吃红枣可以补气养血，然而土澳蜜枣一定不算在里面！悉尼超市里经常能看到大袋的去核蜜枣，价格也特别便宜，但是吃过才知道，这种枣甜到齁人，有时甚至能吃到结晶的糖块，里面有多少糖分你们自己体会一下……

喜欢果干的话，一定要选择不添加糖分的产品，Annies水果条由天然果肉风干而成，注重天然和健康，只保留了水果淡淡的清香，完全不会像廉价果脯那样甜腻，非常值得一试哦！

这款巧克力糖在澳洲很受欢迎，焦糖夹心外面包裹着一层牛奶巧克力，口感丝滑柔顺，甜味香醇，每张糖纸上还印有电影小知识，可以边吃边阅读

这款小饼干口味很多，从花生酱到士力架应有尽有，巧克力包裹着夹心，底层是酥脆的饼干，一口一个正合适，香浓的滋味融化在舌尖，一不留神就能吃完整袋！（难怪我们都月半了）

总想吃点甜的又怕发胖？忘记巧克力吧，牛奶片一样好吃！Healtheries的牛奶片在澳新人气火爆，厚实的奶片质地香浓细腻，能带来满口牛奶香，工作时含上一片，瞬间感觉被治愈～

代购最喜欢的澳洲零食之一就是它，在Aldi超市经常能看到人一箱一箱大采购！这款德国威化一共分五层，费列罗巧克力、奶油酱和榛子巧克力酱分别用威化饼隔开，吃起来咔嚓咔嚓地响，不同味道完美融合在一起， 称得上是我见过最好吃的威化饼了！

每年的销量350万包的澳洲国民零食还用多介绍吗？夹心饼干外包巧克力，浓郁甜腻的滋味正和澳洲人口味，然而对于雅雅来说还是甜过头了……我更喜欢把饼干两端咬开，当作吸管来喝牛奶，可以尽量稀释甜腻感

这款谷物饼干特别适合当作早餐吃，里面富含各种营养，吃上去有浓浓的谷物香气，搭配咖啡牛奶简直完美～最重要的是好吃还不发胖！

薯片一直都是发胖大凶器之首……Chocola's薯片产自比利时，用香浓巧克力包裹住薄薄的薯片，上面还点缀着爆米脆粒，酥脆的口感带给人极大的愉悦，而甜美的巧克力则打开了薯片新世界的大门，这一局甜党获胜！

嘴馋还想吃不胖，就只能选择糙米薯片了。SunRice是澳洲著名大米品牌，他家的薯片自然也完全用糙米制作，比起一般薯片要厚实许多，口感有些像锅巴，吃完后嘴里会留下浓浓的米香哟～

只要选好小零食

越吃越瘦不是梦

你知道什么吃不胖的健康零食？

快留言告诉我

咱们一起做美美的小仙女～