如果你的颈椎酸疼难忍，那就用一个矿泉水瓶帮你吧！办法很简单的。

用一个空的圆柱形矿泉水瓶子装满热水，再用干毛巾裹一圈。

注意：

1、不让热水直接烫伤皮肤；

2、有毛巾更柔软不硌人；

3、使颈椎抬得更高；

然后你平躺在床上，并将裹了毛巾的热水瓶放在颈后凹陷中，平躺约半小时即可。

此方法可以在睡前半小时做，做完以后正常使用枕头睡觉即可。

你睡觉时，也可以将浴巾卷成卷，将脖颈垫起来，也能纠正颈椎疼痛！

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