健康生活，从燕麦开始！
小编来到澳洲之后，就开始了速成的早餐，不过，可是那种超级健康的速成早餐，几片燕麦冲泡在牛奶中，既方便又健康。健康生活，就这样从燕麦开始啦！
燕麦有着什么作用呢？可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。每天一些麦片，可以慢慢改善身体状况，何乐而不为？
澳洲的燕麦超级实惠，下面就为大家介绍一下吧！
1COLES燕麦
此款麦片是澳洲最大的连锁超市COLES超市2012年推出的。如果能搭配上澳洲新鲜奶粉，立刻就可以享受到原汁原味的澳洲营养早餐。而且可以开袋即食，此款麦片不但可以作为早餐，也可以作为日常的零食，开袋直接吃，香脆可口，保证爱不释手，而且口味还挺多。篇幅限制，只给大家展示其中的一种吧。
2Uncletobys Plus 燕麦
UNCLE TOBYS作为澳大利亚著名健康谷物类食品生产厂家，已有百年历史了，获得过多项国际食品大奖，UNCLETOBYS通过NOTIONAL HEART FOUNDATIONTICH（澳大利亚国家心脏基金会）认证十几年了，所有参加这个项目的食品生产商都必须达到营养食品的标准并进行行业最严格的测试，因此经过该基金会认证的食品可以说是同类商品中最好的选择。
UncleTobys 是雀巢旗下主要的澳洲营养谷物早餐品牌，在全澳洲拥有很高的市场占有率。在澳洲出售的UncleTobys 的早餐麦片系列均为澳洲本土生产，并且公司给出了100%全麦制品，不掺杂任何人工色素和香料的保证。UNCLETobys 保证每一调羹的麦片都绝对含有满满的全麦和膳食纤维。先来介绍：
这一款具有抗氧化成分的谷物麦片则是由于在麦片中添加了蔓越莓、蓝莓以及葡萄干这些含有丰富维他命A、E的优质天然水果干，提升了口感，更重要的是具有高效的抗氧化功能，对心血管，延缓衰老以及美颜抗皱都有很大的帮助。
这一款专为女性设计的配方燕麦，添加了五种女性基本营养物，分别是抗氧化物A和E、植物纤维、铁、钙以及叶酸（即维生素B，对于孕妇尤其重要，可帮助防御新生儿先天畸形还可以预防贫血）。燕麦中还添加了西番莲颗粒来提升口感。值得注意的是，该产品为97%脱脂麦片，所以对女性的身材保持也很有帮助。
这一款麦片的特别之处就在于它其中的成分--亚麻籽。亚麻籽是Omega3的重要来源，而大家都知道欧米茄3对于防治高血压、高血脂、预防冠心病及其他心血管疾病有着重大作用，因此亚麻籽又被称为草原鱼油。另外，亚麻籽中的EPA、DHA有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力，保护视力有重要作用。更值得注意的是，无数的研究已经证明摄取纤维含量丰富的饮食，可以降低与荷尔蒙有关的癌症发生率，像是乳腺癌、子宫内膜癌和前列腺癌。而亚麻籽中就含有食物中的两类纤维，三分之二非水溶性纤维以及三分之一的水溶性纤维。这样一方面非水溶性纤维可以减少肠道运输时间，对便秘非常有用；另一方面水溶性纤维又能够帮助调节血糖，降低胆固醇浓度，两者兼备。
这一款含有高纤维成分的多种杂粮混合谷物麦片，搭配苹果、杏肉以及葡萄干和椰肉，除了口感更加丰富以外，更为食用者提供了一日所需的营养成分，让麦片口味更加多元化。如果你喜欢什锦的感觉，选择这款麦片一定没错。
