白天是永远忙不完的工作，常常加班，却被领导怀疑工作能力； 晚上回到家，忙着家务、做饭……哄完娃都快凌晨12点了； 业余想学个英语、看两本书，常常分身乏术……
微目标训练法：用微目标创造细水长流的价值，消除了疲劳感，学习到停不下来； 劳动游戏法：她把家务变成亲子时光，洗衣服是亲子玩水时光，收玩具是速度大比拼……不仅兼顾了家庭，还锻炼了孩子；
上学时：她仅用6个月，就考入斯坦福大学，提前一年毕业，又顺利读完哈佛硕士； 毕业后：她在香港摩根士丹利投资银行工作，百万年薪； 半年内转行：加入凤凰卫视，3年内成了最年轻的台长……
早上，7点上班，匆匆忙忙去公司，甚至连早饭都吃不上； 中午，边吃饭边处理工作，还要抽空回家长群里的紧急消息； 晚上，加班加点赶报告，回家还要照顾孩子和处理人际关系，做完家务已经深夜，连个自我空间都少。
30天后，你或许愿意主动放下手机早睡早起，成为一个自律的女人。 60天后，你或许早已摆脱了拖延症，工作安排得有条不紊，当别人还在熬夜加班时，你早已捧着一杯茶在看经典名著； 100后，或许你的老公孩子也跟着你开始学着如何管理时间，周末一起看电影听音乐会，再也不会被杂事打断。
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