最近在刷微博时看到许久没关注的jolin上了热搜！而这一次是因为她发了一组健身的照片，天了噜！这完全不像是一个近40岁的女人的状态！

照片中，她身穿黑色运动背心，扎着丸子头，做着瑜伽。

1999年出道的她，也被网友调侃到：“小学时你就这个样子，工作了还长这样”

蔡依林在18岁时，参加了“新生卡位战”音乐大赛，从两万人中脱颖而出获得冠军。

从她早期的照片中能看到，刚出道的她脸上还有些稚气的婴儿肥。

后来为了瘦身成功，她一日三餐只吃清水煮蔬菜，每天严格控制自己的体重，在练舞和锻炼上也非常拼！

记得一次在上康熙的时候，小S还拿出她的演出服穿在假人模特身上，结果蔡依林的演出服，标准苗条身材的”假人“竟然都穿不上！

最近《乘风破浪的姐姐》的火爆播出，仙女们都直呼：老娘再也不怕老了！

看着荧幕上每个30岁+的“姐姐女神团”点爆现场气氛时，墨妮卡看得也非常热血。

且不说52岁的伊能静是否性格"妈味"过重，在看到她扎着高马尾穿着超短裙时，身材和藏不住的少女感让老墨忍不住的敬佩。

她自己也在微博上公开了不少自己减肥的秘诀，所谓七分吃，三分练，饮食控制是相当重要滴。

这里墨妮卡要把自己减肥八字经交给大家：饿了再吃，不饿不吃！这让疫情期间的老墨成功减重6kg！尤其最近维州更加严谨的Stage 3阶段，切记不要肆意放纵自己！

而想要拥有好身材，适量运动也是必不可少滴，同样50岁组的钟丽缇，虽然不及年轻时候的清瘦身材，但身上的肉一点没垮掉！

墨妮卡跑去”偷窥“了一番她的微博，发现全是她的运动打卡。

通过微博的发布时间轴来看，运动这个事情，已经融入了她的日常生活。

想要成功减重，除了饮食结构的改变，找到自己喜欢的运动，无论是慢跑还是跳绳，或者是做周六野

帕梅拉

尽量在宅家的日子让自己动起来，除了能减脂减重，也能让自己保持一个好的状态。

疫情当下的日子的确难熬，但也是一个自我提升的绝佳时期，希望每个宝宝依然能保持阳光的心态，活出自己喜欢的样子。

目前仍然滞留在墨尔本的小伙伴，

可以一起加入健康打卡群~

欢迎大家一起来健身、瘦身、减脂餐打卡

一起疫情结束后

找到更好状态的自己！

如果群满请添加墨妮卡私人号手动拉哦