说到澳洲，大多数人都会想到迷人的沙滩，明媚的阳光，美味的海鲜。

但别忘了还有一样，那就是让人垂涎欲滴的新鲜水果。

今天给大家带来一波健康又营养的水果，重点是在澳洲买也不贵哦。

在澳洲，樱桃的上市季节很短，只有十二月到次年一月能吃到它。

樱桃的含铁量居水果之冠。是草莓的6倍，枣子的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，又称为"美容果",颇受爱美的女孩子欢迎！

而在各州的樱桃受欢迎程度和枪手程度不一。

其中塔斯马尼亚地区种植的樱桃，凭借当地得天独厚的土壤，成为具有国际公认的优良品种，而在价格上面塔州地区的樱桃也具有优势。

很多人都是到了澳洲才开始接触并喜欢上牛油果的。

第一次尝的时候，可能会觉得说没味，但细细品尝之后，你就会发现这其中趣味无穷。

成熟的牛油果果肉绵软滑腻，味道甘美，吃牛油果就像品茶一样，它不像其他一般的水果，是为了解渴，而在于品。

牛油果的营养价值极高，基本上在澳洲的牛油果大概1澳元左右一个。

它含有丰富的不饱和脂肪，拥有超凡的维他命含量，是天然的抗氧化剂，还具有降低和抑制胆固醇，纤维含量可是居水果之首呢。

其实就是猕猴桃，澳洲除了每年自产6000吨奇异果之外，很大一部分都是从新西兰进口过来的。

秋冬两季是奇异果丰收的季节。

除了平常经常在超市看到的青奇异果之外，还有另外一种具有美名的"金奇异果"-Gold Kiwi Fruit。

青金两种奇异果虽然价格差别不大，不过在味道上，金奇异果就更胜一筹了。

奇异果是当之无愧的维生素之王，果肉中的黑色颗粒部分，有丰富的维生素E, 可以帮助由于缺乏维生素E引起的抵抗力低下等情况的改善。

闲话君真的好喜欢吃蓝莓！每去超市必买好嘛。我要疯狂为它打call！！

蓝莓具有超级水果称谓的蓝莓功效实在数不胜数，抗衰老，抗氧化，提高视力，美容养颜，还可以延缓神经衰老，提高记忆力。

每年的十二月到次年三月是蓝莓上市的季节。

而且澳洲的蓝莓好甜啊，吃出初恋的味道。

新州是蓝莓最大的生产基地，80%的蓝莓都出自那里。

其中大约50%的蓝莓在澳洲本土市场销售，30%出口到亚洲和欧洲，剩下的20%继续加工冷藏。

澳大利亚销售的西瓜每四个就有一个来自于昆州小镇钦奇拉。那里的土壤非常适合西瓜种植。

而且澳洲的西瓜有一个很有意思的特色，就是只有比较甜和更甜的区别。

这是由于这边的果农依靠仪器和科技种植的方式，将澳洲西瓜的培植系统营造的很好，加上果农诚信度很高，

以此充好的情况如果发生，严重者会受到法律制裁。

西瓜果实中90%都是水分，所以又被称为"水瓜",富含多种氨基酸，是人体构成骨骼、血液不可缺少的成分。

在澳洲的橙子品种繁多，有脐橙，血橙，甜橙等等。

其中血橙比较特殊，它的橙肉入血般鲜红，流出来的汁液如血般，血橙比一般的橙更香甜多汁，还有一股芬芳的香气。

但血橙的出产期很短，从十二月到次年三月，所以比较珍贵，价格也相对比较高。

澳洲橙子的维生素C含量极高，是名副其实的抗氧化剂，还有消积食、止渴、醒酒的作用。

至于橙皮，它还有一定时的橙皮油，对慢性支气管炎非常有效。

澳洲的无籽葡萄非常受到民众的欢饮。

皮薄，口感清爽， 又甜又脆，让人忍不住一粒接着一粒吃。

一公斤的无籽葡萄便宜的大概4澳元左右，贵的话要卖到8澳元左右，算是比较中高档的水果了；

无籽葡萄一直是制作葡萄干的最好品种，这种青色的葡萄经过澳洲阳光晒干就成为了众所周知的葡萄干了。

若把葡萄干冷藏，其味道、颜色和营养价值可以保持十五个月，质量不会受到任何影响。

作为干果类水果更是颇受澳洲民众喜爱。

澳洲种的芒果主要有四种，分别是Bowen、Calypso、Honey Gold和R2E2。

其中R2E2是很多澳洲人偏爱的一个品种，因为它的肉厚而实在，味道清甜可口，而且十分多汁。

不像东南亚芒果那种特别浓稠的口感，少了一份酸酸的刺激，但多了一份厚实和清甜。

除了直接食用外，也十分适合用来做芒果布丁和做菜。

当然，芒果的营养价值也是很高的，它的维生素A和C的含量都比一般的水果高。

澳洲芒果季从九月下旬到来年四月。

基本上市场上的澳洲芒果的产地来自于：北领地、西澳、昆士兰、中部、东南部昆士兰，以及北部的纽省。

各产地出产时间不同：九月北领地，西澳；十一月中旬昆士兰；十二月下旬中部昆士兰；一月上旬东南部昆士兰和北部纽省。

说了这么多，是不是已经蠢蠢欲动了。

为了我们的健康，请多吃水果吧！

文章内容来源【咸话澳洲】