夏季易患痛风
夏天是吃海鲜、喝啤酒的好时节，深夜街边一坐，杯盏交错啤酒不断，真是无比欢乐与痛快。但是每年一进入夏季，就诊的痛风患者就会明显增多。痛风既不能受寒，也不耐热，天热时痛风也容易发作。
对于不少痛风患者而言，频繁的关节炎发作，不仅疼痛难忍，更影响生活质量。而许多夏日活动正好会引起这些现象。
啥是痛风？
所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是「高尿酸血症」。
就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。
只不过盐析出是酱紫的……
注意，前方高能图片！
如果怕引起不适，请快速往上滑~
而尿酸在身体里析出是酱！紫！！！
真是细思极恐啊！想想都害怕！
所以，不要小看了这些尿酸盐结晶，不好好治疗的话要付出惨痛代价。
比如，关节剧烈疼痛
长久下去，还会导致关节破坏
当然，也许你觉得没关系
不就是有点痛嘛，忍忍就过去了
但是作为男人，你绝对接受不了
肾不好！
是的，没错……
肾不好！！！
够了……
总之不管是高尿酸血症还是痛风，都可能会导致肾功能损害，严重的更会导致肾衰！
饮食的调理，是可以起到内外兼修的效果的，所以不要自暴自弃，照做的话，能好好控制痛风。
一说起痛风饮食，很多人立马会脱口而出：少吃肉，不喝酒呗！
没错，但这只是其中一部分。
为了安抚你们的心，专家也会制定各种食谱，可是对于手残党来说，操作有难度啊！
小澳给你的方案，没有那么多套路，一看就会。也不用压抑自己想吃美食的心，只需要少量控制即可
1.减少高嘌呤食物的摄入
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资料显示，痛风的急性发作往往是由于暴食了高嘌呤食物。
所以，如果你痛风发作了，那么第一类食物就不要吃了。
曾经有痛风史，或者是高尿酸人群，那么就尽量少吃第一类食物，第二类也最好严格限量。
如果觉得以上图表太复杂记不住，那么在饮食中可以遵循下面这个原则。
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2. 限制总能量，防治超重或肥胖
已经确诊为高尿酸血症、痛风的人群，每日摄入总能量应比正常人减少10%-20%，防止发胖超重。
肥胖人群也要减少摄入，以免出现过多酮体，而减少尿酸的排出。
3. 多吃蔬菜、水果等碱性食物
这是一条万金油，科学原理在于它们属于碱性食物，尿酸及尿酸盐在碱性环境中容易被溶解、排出。
除了水果蔬菜以外，苏打水、苏打饼干、碱面也是属于碱性食物，可以适量吃。
这里面特别提一下苏打水，如果痛风发作了，喝苏打水可以起到缓解的作用哦！
现在你知道为什么苏打水卖那么贵了吧！
4.少喝富含果糖的饮料
虽然水果要多吃，但是富含果糖的果汁尽量少吃，因为果糖可促进核酸（也就是DNA）的分解，增加尿酸生成。
像蜂蜜虽然嘌呤低，但里面65-80%是葡糖糖和果糖，同样要少吃。
5.禁酒
是的，得了痛风的人，不是要少喝酒，而是绝对，禁止喝酒！
上面说了，酒精容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，引发痛风。
那些体检出来尿酸高的，你们也得限量了，别再肆无忌惮的喝下去了。
如果实在迫不得已要参加酒局？教你个方法。
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6.多喝水
这句话讲烂了，但确实管用。
人体水分不足，血液中的水分减少，尿酸浓度自然上升；身体缺水，排尿自然就少。尿都没有，尿酸哪有出路！
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为了防止夜间尿浓缩（夜间呼吸、皮肤汗液的蒸发，体液有损失），痛风人群在睡前最好也喝点水。
别计较什么第二天脸会浮肿，对于痛风的人来说，如果能减轻这种痛，做啥都愿意！
7.服用Wealthy Health痛风灵
wealthy health痛风灵，草本配方，痛风患者的“救星”，特别添加芹菜籽等有效成分，芹菜籽历来被用作帮助缓解痛风、关节炎和风湿病等症状，具有排毒、抑制尿酸形成、促进尿酸排泄、缓解痛风导致的关节疼痛等功效。
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