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墨尔本，连续7年被评为“世界上最宜居的城市”，没长呆过的人，都有这样的幻想，觉得墨尔本一定很美，住起来很舒服，想去。
而呆久了人可能会觉得，在这里生活也是有些不容易的。抛开经济因素，光是墨尔本的天气就能把人折腾半天，说好的最宜居？都是骗！人！的！
嗯，住在墨尔本，你就能深切体会到什么叫一秒入夏！
就在昨天，一夜间，墨尔本温度直涨10°C，飙到37°C！
哎...长袖外套直接要换成大短袖，在墨尔本生活，衣柜里的衣服永远都要包含春夏秋冬所有款式，因为这里的天气就像女人的心情，捉摸不定！
另外，气象专家表示，在接下来的日子里，澳洲很可能又会遇到极端高温天气，甚至可能再次出现50°C高温天气！
其实悉尼、墨尔本近几年都会迎来“历史最高温度”...所以感觉今年确实可能会更热！
光是想想以后将到来的45°C 的天气，就觉得现在已经开始冒汗...
虽然现在的三十多度算高温，但更热的还在后面！
话说澳洲夏天到底有多热？
有时候从早上热醒后，整个人感觉都不会好了。空调里都可能吹暖风...
接下来的一整天都会觉得热到无法呼吸，热到喘不上气，热到懒得动弹，热到想去南极...
恨不得24h 吹着冷气！吃冷饮！
看看之前来澳训练的孙杨，就知道澳洲的太阳有多毒。
另外，澳洲高温不仅把人晒黑，甚至更会把人晒“凹”！
这光头小哥突然发现自己额头不对劲，在自己额头戳一下，皮肤就能跟着一起凹进去，然后再也没复原？
这种现象就是被阳光晒的，严重的晒伤可能会导致皮肤的剧烈灼烧、水肿...出现这种情况的大有人在。
在澳洲晒成这样，请不要大惊小怪。
再不注意防晒，小心被晒出皮肤癌。
这让人不得不怀疑，“最宜居的城市”的评选指标，难道真不考虑天气因素吗？...
去年，悉尼由于高温天气，火灾风险警告和悉尼禁火令当时已经全面开启，住宅电器也由于高温影响，被烧坏了。不仅空调用不了，连灯都打不开...
此前，还有澳洲房子因为高温“自燃”了。
公园因为高温怕引起火灾也都不开放了。
鸡蛋碎在马路上的那一瞬间，已经熟了...
Welcome to Australia！大家要多准备一些拖鞋啊...
这种高温天气，澳洲人连新闻都懒得写了！
本想去海边降降暑，去了之后更头大！就在沙滩找个躺下的位置都很难...
嗯，这就是澳洲的天气，大家习惯就好。
而且，在这种极端炎热情况下，人们是很容易脱水中暑的，澳洲每年夏天的伤亡率和急救呼叫率都会增加。
大家一定要保重身体啊！
/ 一定要注意 /
澳洲的高强度紫外线指数在全世界是偏高的！
以下是澳大利亚各地区每年紫外线在午间时段的照射指数，全澳大部分地区紫外线指数都高于8，北领地地区紫外线指数甚至达到了11+，如果呆在室外，身体健康都是会面临极高风险的。
澳大利亚各地区每年紫外线在午间时段的照射指数
Ultra-violet Index(紫外线指数)指的是在某个时间某个地点受到太阳紫外线(UV)辐射强度的国际计量标准。世界卫生组织针对日常预报紫外线指数不同数值的含义，曾制作了说明表。
看完上述图标，几乎可以一目了然不同等级对应的危害。11+属于紫外线指数的最高级，可以说澳洲的紫外线已经非常猛烈了。
大家也经常会有这样的疑问，为啥很多澳洲人身上会有“斑”，那些显然都是被太阳晒出来的斑！因为很多澳洲人的防晒意识淡薄，甚至抵触或者懒得使用防晒霜。
布里斯班世界黑色素瘤大会(World Congress of Melanoma)上的调查显示，在参与3614名调查者中，45%的澳人认为使用防晒霜是不安全的，因此拒绝频繁使用防晒霜。20%的人认为经常使用防晒霜会导致维他命D摄入不足，还有17%的人认为防晒霜成分对人体健康有害。
癌症防治理事会（Cancer Counci）在全澳防晒调查显示，在过去三年中，穿防晒服装的成年人总体比例从19％下降到17％，在过去七年中，被太阳晒伤的周末成年人数量稳步增加，从2011年的13％上升到了2017年的17％。
澳大利亚皮肤科医学院（Australasian College of Dermatologists）院长Andrew Miller 表示：我们经常看到澳洲的家长都会用T-shirt、防晒霜、帽子...帮助孩子们防晒，但是他们自己却没有很好的保护自己。
在澳洲，尽管40岁以下的皮肤癌发病率正在降低，但总体防晒情况并没有改善，尤其是在周末，很多人都喜欢出门晒太阳。
/ 划重点 /
使用防晒霜是可以保护身体健康的，目前防晒霜已经被证明可以有效预防皮肤癌，包括最致命的黑色素瘤。
澳大利亚的防晒霜受到治疗用品管理局的严格监管，以确保所含成分安全有效，无毒无害，大家可以放心使用。
另外，澳洲随处可以买到防晒霜：药店、超市、便利店、商场、杂货铺，甚至自动售货机都有防晒霜出售。
澳洲市面上出售的防晒霜基本都是化学防晒霜，也就是通过防晒霜中的化学物质来吸收紫外线以保护人类的皮肤。
中国常用的SPF15或是SPF30的防晒霜在澳洲户外是起不到什么作用的，澳洲的户外防晒霜至少需要SPF50+。
暴露在阳光下的皮肤都需要涂抹到，不仅包括脸部、颈部、手臂和腿部甚至肩部都需要涂抹，关节和皮肤皱褶处需要多涂抹一些，因为这些地方的皮肤更加娇弱，意味着更容易晒伤。
如果天气较热，需要使用防水型的防晒霜，否则随着汗液大量流淌防晒效果很快会打折扣。
如果是敏感性的皮肤，可以在澳洲购买带有Sensitive Skin标识的防晒霜。购买SPF倍数很高的（例如75甚至100+）的防晒霜，最好在手腕、手背等地方先涂抹试验一下，看看皮肤会不会对其过敏。
如果孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6个月以上，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。
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防晒霜赶紧涂起来吧，这真不是开玩笑的...
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