@老王吃瓜 发这篇文章之前，让我们先来看一下这张照片。照片中的男人今年已经73岁了，他叫胡海。身高1米8，体重68公斤，虽然年过古稀，却貌似青壮年。他在2016年上海摩登爷爷奶奶大赛的真人秀活动中，成为了摩登爷爷。

怎么看这都是一个年轻帅气的小伙子吧！这种外形和实际年龄的反差，成了媒体造势的亮点，被媒体报道摩登爷爷，冻龄爷爷的称号。经常有人问胡海，您今年到底多少岁？他就说，年龄对我来说只是一个数字，在我看来每个人有三种年龄，生理年龄，身体年龄和心理年龄。我在健身房用体脂仪测出的身体年龄是48岁，其实我自己认为我的心理年龄只有二三十岁。心态这么年轻。那么让我们看看他在日常生活中又是怎样的。她的养生方法就是管住嘴，迈开腿，严格控制饮食。中午就一个鸡蛋，一个苹果。晚饭是酸奶，香蕉花生和家长炒菜。可以看得出他吃的很清淡。他还是一个运动爱好者。每天做蹲起，俯卧撑，跳绳。还做瑜伽的拉伸，平衡冥想的训练，都说经长一寸寿长10年。这些是不无道理的。

胡海还喜欢健身操肚皮舞。每天有午睡的习惯。他还喜欢全民K歌，唱自己喜欢的歌曲。从来不熬夜，晚上10点前一定睡觉。除此之外，他的养颜之道，竟然是倒挂。

倒挂这件事情，他是几十年如一日。我们都知道地球的引力。地球能把我们的五官向下拉。经常倒立的话，我们的五官是不是就不会下垂了？也就会显得更年轻了。我们都知道，自律的人，才能活出精彩的人生，这位摩登爷爷真是我们学习的榜样。我们身边的老人大部分都是买菜做饭散步喝茶下棋之类的，像这种潮的很难得。这种积极向上的精神，值得学习！ #“上海最摩登爷爷”的逆生长秘诀# ​