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长命百岁的秘密找到了!心肝脾肺肾五脏知道吧,每个人体内都有很多毒素，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火,这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。养好心肝脾肺肾, 长命百岁不是梦!
　　

1),如果心脏有了毒素表现在: 1. 舌头溃疡。2. 额头长痘。3. 失眠易醒，心悸不安。4. 胸闷或刺痛。
　　怎么排毒: 1. 吃苦。用莲子芯泡茶，加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。2. 按压心脏排毒要穴。指少府穴，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。3. 绿豆利尿排毒,如绿豆浆或绿豆汤。
　　心脏最佳排毒时间是中午11~13点，还可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

2), 如果肝脏有了毒素表现在: 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。3.经常莫名的气不顺,情绪容易抑郁。4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

　　怎么排毒: 1. 吃青色的食物,如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水直接饮用。 2. 吃枸杞提升肝脏的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3. 按压肝脏排毒要穴,就是太冲穴，用拇指按揉3~5分钟，两只脚交替按压。4. 眼泪排毒法,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧,不然看一部悲情的电影，骗自己就是绝望的主角就哭出来了!

3),如果脾脏有了毒素表现在: 1. 面部长色斑。2. 女性白带过多。3. 脂肪堆积,喝水都长胖。4. 口臭明显，唇周长痘或溃疡。

　　怎么排毒:1. 吃酸助脾脏排毒,如乌梅、醋。2. 按压脾脏排毒要穴。指商丘穴，用手指按揉该穴位每次3分钟左右，两脚交替做。3. 饭后百步,需要长期坚持效果更好。
　　脾脏最佳排毒时间是餐后,除了饭后走一走，还可以在饭后1小时吃1个水果。

4),如果肺脏有了毒素表现在:1.皮肤呈锈色，肤色看起来没有光泽。2.便秘。3.多愁善感，容易悲伤。

　　怎么排毒:1. 萝卜是肺脏的排毒食品，生吃或拌成凉菜都可以。2.蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效。 3.按压肺脏排毒要穴。指合谷穴，可以用拇指和食指捏住后用力按压。4. 排汗解毒。运动,热水浴。5. 深呼吸。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
　　肺脏最佳排毒是早7点～9点，最好能进行慢跑等有氧运动。

5),如果肾脏有了毒素表现在: 1. 女性月经量少，或经期短。2. 水肿，多出现小腿水肿。3. 下颌长痘。4. 容易疲倦，四肢无力。
　　怎么排毒: 1. 肾脏排毒食品是冬瓜。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2. 肾脏抗毒食品是山药。常吃山药可以增强肾脏的排毒功能,拔丝山药, 焦糖山药。3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。不要用太大的力度，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
　　肾脏最佳排毒时间是早晨5～7点，最好喝一杯白水，将毒素排出体外。