高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤。为前臂屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的炎症。这种症状通常发生在右手球员的右臂肘部和左手球员的左臂肘部。

造成高尔夫球肘的原因通常是使用过度，但直接创伤也可能导致高尔夫球肘，例如杆头猛烈触及岩石或树根时，屈指、屈腕的肌肉和肌腱可能会受损。

手腕和手指频繁的进行重复性的运动，都会导致附着在骨骼上的肌腱损伤。除专项运动之外，经常进行画画、打字或者其它包含手指、手腕、前臂重复性动作时，也会有形成高尔夫球肘的风险。

顾名思义，高尔夫球员最容易得高尔夫球肘，而棒球投手，网球运动员，举重运动员等年龄超过35岁后也容易出现。但事实上，不论参与任何运动或从事任何职业的人，都有机会患上高尔夫球肘。而男性比女性更容易产生这种症状。

逐渐出现弯曲或伸直肘部时有轻微的不适；打比赛或练习后疼痛感和僵硬；增加握手、提公文包、转门把手等所有手部提拉或抓握时出现疼痛；手指和手腕力量减弱；一个或多个手指发麻等。

下面，将会教给大家如何通过训练预防高尔夫球肘的发生，已经出现肘关节内侧疼痛的球友们，在急性期过后也可通过以下这些方法进行康复训练，但如果疼痛症状持续两周，则需要寻求医生帮助。