深海鱼油是一种比较常见的保健食品，很多的老年人和体质比较弱的人都在服用，另外有很多患有心脑血管疾病和血液比较粘稠的患者也会每天都服用，那么孕妇能吃深海鱼油吗？很多人都会有这样的疑问，想在怀孕的时候就让宝宝更早一步的吸收更好的营养，让宝宝的身体更加的强壮，这几乎是每个孕妇都希望的事情了。

孕妇能吃深海鱼油吗？

深海鱼油孕妇是可以服用的，不仅对胎儿有所帮助，还能够帮助孕妇促进钙的吸收，减轻孕后期的腿抽筋的症状，所以很多医生也会建议孕妇服用，其实很多人都是需要服用深海鱼油的，根据年龄的不同会有很多有针对性的深海鱼油的产品，能够增强人体的抵抗力，延缓衰老，也可以很有效的预防胆固醇，下面就来具体的给大家介绍一下吧。

决定深海鱼油的质量的有几个因素：

1、产地、原材料

最好的鱼类的应该是鲑鱼系的三文鱼，因为三文鱼是一种生活高纬度地区的冷水鱼类，主要分布在加拿大、挪威、日本和俄罗斯，这四国中加拿大和挪威的水质及环境最优，在这里的三文鱼体内的污染物包括汞含量比其它鱼种都要低得多。

2、纯度

这个纯度指的是Omega-3在深海鱼油中的含量，鱼油的原材料纯度约为18%-33%，市面上的大多数产品甚至包括部分国外的产品纯度也只有20%-40%，而只有纯度大于60%的鱼油才有资格说是高纯度的鱼油。

3、包装方式

深海鱼油如果受到强光照射的话，会加速其氧化，所以外包装能阻挡光线的、如果是透明塑料的则应该是颜色尽量深的最好。

研究发现补充深海鱼油的孕妇生下的婴儿，其细胞膜中所含的Omega-3脂肪酸含量更高。此外，与对照组婴儿相比，这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱。

究竟孕妇能吃深海鱼油吗？由此看来，孕妇是可以吃深海鱼油的，但是值得提醒的是，市面上有很多的品牌，如果孕妇服用的话建议去孕婴专卖的地方购买，这些都是专门针对孕妇的体质和需求的深海鱼油，对孕妇和胎儿所以要的营养元素会更加的全面。