【人群】　适合成人及12岁以上，怀孕期间不推荐

一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为一天2次～因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速奇效的草药，不太可能在服用后立即缓解PMS相关的不适症状，对于发作比较频繁或者是比较症状比较严重的经期前综合症建议服用3-4个月。对于无月经的不孕妇女，建议持续服用圣洁莓12-18个月，如果使用期间怀孕，可停止服用。

缓解经期综合症：临床表明可以帮助改善月经不调症状～月经不调包括内分泌失调、多囊、月经时间不准时不规则、无月经闭经、不孕症、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、经期长痘痘等等。

不孕/多囊卵巢综合症/：怀孕去医院检查出孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮的针，但在国外医生是建议吃圣洁莓～孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，主要是无副作用无激素。它的原理是可以帮助调经，月经正常排卵后就容易受孕，但也是个慢慢调理的过程，也要结合平时生活和饮食的规律，调整好自己的心态，减少压力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保证睡眠，多做运动！

【介绍】圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实,圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex).它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。

【文献报告】

1.4,500位月经不规则及行经症候群PMS的女性在每天服用30~40mg的圣洁莓萃取物3个月后,52~57%的症状完全消失.

2.52位高泌乳激素症病患以双盲试验,17位实验组每天服用20mg的圣洁莓萃取物3个月后,黄体期平均延长5天,其中2位病患成功怀孕.

3.45位黄体不足病患,每天服用30~40mg的圣洁莓萃取物3个月后,25位完全恢复正常,7位病患成功怀孕.

4.德国妇产科医师曾追踪 1,542 位经前症候群PMS使用圣洁莓萃取物,平均约25.3天可以达到90%的效果.

5.61位行经困难的女性在每天服用3.5~4.2mg的圣洁莓萃取物3个月后,77.1%的症状获得良好的改善,36%症状完全消失.

有无副作用？

极少数人胃部轻微不适、轻微瘙痒。不建议怀孕期间服用圣洁莓，而且服用圣洁莓不能等同于激素（雌激素、孕激素）。目前为止，还没有发现圣洁莓与其他药物之前存在相互作用。

【作用原理】

圣洁莓是可以影响黄体酮，而非雌激素者。女性机能问题多来自雌激素过高，乃与黄体酮的比率失调。黄体酮从女性30岁之后开始流失，40岁后流失的剧烈程度与速度，都远高于雌激素。

但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮（影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成），再与雌激素达成平衡，因此没有荷尔蒙疗法的副作用（脑下腺面对强势的外来军团，而导致错乱）。

对黄体酮的稳定作用，不管是黄体酮过多或不足都适用，在排卵后的高温期使用特别有效。例如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等。更年期后不再产卵，仍可使用圣洁莓影响脑下腺，来间接调节黄体酮，能有效缓解更年期症状，如热潮红、歇斯底里的情绪等。

使用圣洁莓帮助受精卵着床，但受孕后如果孕酮正常就不建议使用，此外，哺乳期妈妈容易下巴咬合不正、嘴打不开，这是TMJ颞颚关节上有雌激素和黄体素受体，哺乳时的荷尔蒙变化才导致咬合问题，使用圣洁莓很有效。

【补充说明】

黄体素不足容易使月经不规则、高温期只有8-10天、不易受孕、经血过多、情绪易激动、沮丧、疲劳，身体有腹胀、水肿、乳房疼痛、头痛等。常见原因为卵巢不排卵，滤泡品质不良、黄体有缺陷，除了先天黄体机能障碍之外，下列情况也容易到时黄体分泌不足。

黄体素不足情况1.使用刺激排卵

黄体素不足情况2.使用合成之黄体素，导致LH(促黄体生产素）分泌减少

黄体素不足情况3.高泌乳激素症

黄体素不足情况4.内因性促黄体生成素（LH）分泌不足

黄体不足的表现为会造成月经周期变短，甚至在月经未正式来临前，就会出现点状出血，而且还会月经不规则、高温期只有8-10天所以比较不容易受孕。

泌乳素（PRL）高的也可以选择圣洁莓，因为过高的泌乳素也会影响排卵和黄体功能。各种原因导致血清泌乳激素（PRL）异常升高，大于1.14nmol/L（25up/L），称为高泌乳素血症。泌乳素偏高症状之一、月经不调。

适合多囊卵巢的患者（POCOS)：因为多囊患者的一大特征是完全不排卵或者排卵稀少而导致无月经或者无排卵月经，对于正在备孕的准妈妈来说这是个巨大的问题。尤其是在服用排卵（通常是克罗米芬，氯米芬）前用圣洁莓进行调节更好。因为多囊的程度每个人个体差异，对于并不严重的患者（有的可以自行排卵，只是卵泡发育不太好）不需要一来就是克罗米芬，因为它很强，连续服用可能会造成卵巢功能衰退，肿大等症状。所以，如果确诊为多囊，需要连续服用圣洁莓3个月以上，如仍没有怀孕再使用排卵药让身体损害减少到最小。