再次提醒大家，凌晨的时候已经从冬令时跳到夏令时啦！和国内的时差是三小时了哦！夏令时一来，炎热的夏天也来了！今天的悉尼就如同大火炉一样，小编已经被“烤焦”啦！
这么炎热的天气，大家要多注意防暑防晒哦！
那么今天我们来了解一些有用的知识吧！
中暑
1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料。 1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。 更多消息 请关注我们急救办法
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，不断摩擦四肢及皮肤。
4、如降温处理不能缓解病情，及时送往医院救治。注意事项
2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法，每次以不超过三百亳升为宜。
3、不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状 。
4、少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。
