大家饭后都有什么小习惯？不说不知道！原来吃饱饭后的这些习惯，久而久之就会对身体有极大的伤害！如果你或者你身边的朋友有了其中一条的坏习惯，赶紧纠正，也让你关心的人改掉不该有的坏习惯吧！拥有一个健健康康的身体，比什么都重要！
1.饭后吸烟
饭后胃蠕动加快，人体更容易吸收，烟草里的有害成分。因而有可能大大提高患胃癌的机会。
2.饭后喝汤
容易导致营养过剩，造成肥胖，影响消化和吸收。相反，饭前喝汤能促进消化，有助于减肥。
3. 饭后吃药
药物会刺激肠胃，饭后吃药会降低胃的消化率，以及药物的吸收率。饭后15-30分钟服药，才能达到最好的效果。当然，每种药物还是有所不同，有的药物是要饭前吃的。具体还是要遵照医生的嘱咐或是看清楚药物包装上的说明。
4. 饭后睡觉
这里指的是吃饭后马上进入睡眠，胃肠道蠕动缓慢，导致食物无法充分消化。饱食后立即平躺，会造成胃食管倒流，出现烧心和呕吐症状。
5. 饭后洗澡
影响消化吸收功能，久而久之会引起消化不良。饭后洗澡还会导致心脏供血不足，高血压者更危险。建议饭后大概30分钟才洗澡最安全。
6.饭后喝冷饮
饭后肠胃活动活跃，冷饮会稀释胃酸，让食物难以完全消化。饭后冷饮也是心脏的最大克星。
7. 饭后喝咖啡
许多人在吃饱后感到疲倦，想喝杯咖啡提提神，特别是在午饭后要继续工作或学习的时候。但饭后胃里食物多，咖啡会抑制身体对铁的吸收，容易导致贫血。
