月见草是一种美洲的土产植物,因为它的花只会在晚上盛开,又名“夜樱草”。医学界将月见草应用在女性的营养补充品上以月经前的不适。
月见草油含有大量的丙种亚麻油酸(γ -Linolenic acid 简称GLA),是一种多元不饱和脂肪酸是人体必须的脂肪酸,在身体中会转成「前列腺素prostaglandins PGE1」,「前列腺素」是身体很多重要机能都不能缺少的荷尔蒙,「前列腺素」的作用包括∶皮肤保健,调整在月经黄体期的雌激素,舒张血管、阻止胆固醇合成,消炎作用。前列腺素对人体的健康很重要,但却不能从体外补充,它是身体自行由GLA制造出来的。所以摄取含有大量天然GLA的月见草油是补充身体前列腺素的快捷方式。
Q:一般需要多少月见草油?
研究者通常建议每天2000-3000毫克的月见草油,可提供270-540毫克的Y-亚麻酸。可以满足人体及肌肤的日常需要。
Q: 为什么吃了月见草会长痘呢?
很多小伙伴反应,吃了月见草会爆痘痘,所以特意问过厂家了,这是正常现象。有些人体内湿气重,就会长痘痘,这是根据个人体质的,不是所有人都会长。但是会长痘痘的人要注意了,说明您体内的湿气已经重了,建议多运动,多吃些排湿气的食物,忌食辛辣。
Q: 哪些人需要服用月见草油,什么时候开始服用最好?
我们建议女性自25周岁后开始服用,因为女性一般容易患上与女性生殖器官有关的荷尔蒙失调,月见草有有助于缓解大多数与荷尔蒙有关的健康问题,乳期综合症等。
Q: 月结期间可以服用月见草吗?
不建议服用,如果是经前综合症比较严重的,或者是月经量少,我们建议在月月经前3-5天,加量服用。
Q: 患有乳腺增生(小叶增生)可以吃月见草吗?
乳腺增生的患者可以服用月见草胶囊的,月见草油是帮助人体合成各种激素,前列腺,荷尔蒙等分泌物质的重要物质,补充月见草油也间接维护了内分泌物质的平衡。
Q:男生也可以服用月见草吗?
男生也可以吃的,由于月见草油对于调节体内雌性激素以及改善经期综合症等效果过多的被用来说女性的症状,因此而产生了月见草油只适合女性吃的误区。事实上,在国外药房经常看到男性和中老年来购买月见草胶囊。
Q:糖尿病患者可以吃月见草吗?
可以的。癌细胞有产生多PGE2的特征,因此通过补充GLA产生PGE1来阻止癌症细胞的生长是经过临床试验证明有效的。同样,糖尿病患者可以通过补充GLA协助控制一些并发症,尤其是神经病变/心血管病变等。