五月眼看见底了

就问你final due得开心吗？

熬夜到凌晨已经是基本操作了 

哪天没看到日出才是真的早睡呢

原先早睡早起的养生生活已经不复从前了

也不知道final一个周能睡几个小时呢？

既然睡不饱 就多吃点好的吧

毕竟睡眠和食欲总要满足一个的

近日迪肯大学对各超市的产品做了一个大范围调查

针对上千种食品进行健康程度排名

让我们看看哪些产品是你减肥路上的绊脚石 

又是哪些食品能给你濒临猝死的final送来救命稻草吧~

在调查中排名健康程度榜首的三种食品分别是

A2

Sanitarium

Nudie Food

这三种产品均获得超过四星

而最差的四种产品中 

Red bull红牛以及Mondelez 奥利奥的拥有者是我们日常接触最多的品牌

是不是找到自己来墨尔本发胖的原因了？

为了迎合消费者的口味需求 许多品牌选择忽视其健康程度

研究表明 自2017至2018年 只有8个品牌的健康星级有所提升

与此同时却有16个品牌的星级有所下降

在众多超市的自营品牌中 Woolworth的健康星级独居榜首 高达3.2

紧随其后的是Coles Aldi和IGA

Woolworth已经连续2017&2018两年蝉联最健康超市Top1了

而其他超市无法赶超Woolworth的原因则是其自有品牌中大多依靠糖、油、脂肪、盐、抗氧化剂、稳定剂和防腐剂

这些非必需食品占比极高也是众多食品致肥胖的罪魁祸首

为什么要做这项残忍的调查呢？

就让我吃得开心点不行吗

又一项相关研究表示

大约63%的澳大利亚成年人 27%的5至17岁儿童超重或肥胖 

这大大增加了患心脏病和糖尿病的风险

觉得土澳的数据不够震撼你？

那就这么告诉你吧 

身边10个小姐姐 8个来了墨尔本都或多或少的长胖了

少则4 5斤 多则十几二十斤 

仿佛来了不是学习 是被各大学校圈起来养膘

减肥永远都是挂在嘴上的话题

而关于留学生健康的话题 

可不是简简单单不熬夜 吃得健康就能解决的

压力大导致的心理问题也同样至关重要 

临近final 来看看同学们都怎么说吧

@今天presentation做完了吗

一到final我就压力大的不行

下个周还有两个project 一个presentation 四个assignment 要due

现在都不敢看timetable 能躺在床上睡超过五个小时就已经是奢侈了

@sssAAsss

在墨尔本已经三年了 final的时候还是恨不得把自己一个拆十个用

买了机票还不能回家 睡不好头发掉的不剩多少

压力大到一接爸妈电话就想哭 又不敢哭 生怕他们担心

只能告诉自己熬过这两周就能回家了

@少女心阿

每次写final essay的时候都开始怀疑自己这几个月学了点什么

好像莫名其妙就进final了  复习exam的时候连点印象都没有

Is that a real problem or it's just me?

@Sii

当初选纯文科脑子里进的水 都在final的时候流成了眼泪

我也不知道一个周due个7000多字给没给我活路 我也不敢问啊

留学生出门在外

可能只有在头痛脑热的时候才会意识到 自己身体出了问题

小感冒小疼痛在这个GPp用都没有的国家全靠自己意志力坚持下来

慢慢地也就练就了钢铁般的身体 钢铁侠般的意识

连家都能自己搬的人 可能有时候就真的不会在乎心理问题

很多同学由于刚来墨尔本 或者个人性格原因 社交圈子小

有时候压力大到想找人说话都很难

在家里有父母的关心 朋友的陪伴 有时候出去玩只是为了社交

而自己一个人在外 有时候仅仅是受够了一个人在家听着歌看着天花板 

熬过一个又一个夜晚

身体健康的问题不仅仅是选一家相对健康的超市买菜

经常去健身房就能解决的问题

More we chat Less wechat

多出门走走 拓宽自己的生活圈子

有时候也能给你枯燥无味的留学生活增添一抹不一样的色彩~

最后 也希望大家final顺利 门门HD 开开心心回家过夏天吧